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乐米体育app-IOS/安卓版/手机app下载备孕是人生中的一件大事，它不仅意味着生命的延续，还意味着要承担起养育下一代的责任。所以，当准备要宝宝时，是应该要对自己的身体进行一番“卫士”，让自己及宝宝拥有一个更加健康美好的未来。

最重要的一点便是戒烟。吸烟对人体健康有着极其恶劣的影响，而对于正处于孕期的准妈妈来说，更是严格禁止。因为吸烟会直接的影响到宝宝的生长发育，严重的甚至有可能导致出生缺陷以及婴儿猝死。乐米体育app-IOS/安卓版/手机app下载下面介绍几种戒烟的有效方法，帮助准妈妈有效戒烟。

方法一：总结吸烟的潜在危害

很多人吸烟可能只是因为“好玩”，或者是“逼不得已”，不过，吸烟带来的伤害可是早已透彻无遗，吸烟对健康的危害包括了：导致肺部疾病，增加患癌症的风险、导致动脉硬化、影响妊娠以及影响出生的新生儿等等。

一旦准妈妈怀孕，吸烟也会带来很大的麻烦和危害，例如增加早产、出生缺陷、激光氧对胎儿产生影响等等，因此，准妈妈必须要戒烟。

方法二：避开“诱惑区”

要戒烟，也需要少接触诱惑，特别是危险的诱惑。乐米体育app-IOS/安卓版/手机app下载对于准妈妈而言，最大的诱惑就是在人多的地方吸烟，和熟人朋友一块吸烟。在人多的地点，如果周围的人都在吸烟的话，准妈妈很可能也会由于“不好意思”而违规吸烟，因此，准妈妈最好避开这些“诱惑区”。

方法三：寻求医生的帮助

如果准妈妈真的不能停止吸烟，也可以选择去医院寻求医生的帮助。医生通常会在减少香烟中抽取的营养物质的情况下，指导准妈妈逐步停止吸烟，减少对母体和胎儿的伤害。

最后，提醒准爸爸们也要积极配合准妈妈戒烟，共同努力把宝宝带育成一个健康的小天使。