吸烟易致高血压（吸烟易致高血压的原因）

关于高血压的患病原因有很多种，这还需要根据患者的相关背景来详细客观的分析。那么吸烟与高血压到底有没有关系呢？从理论上讲，吸烟其实是可以引发高血压的，因为吸烟往往会让人亢奋，从而加快心跳频率，血压也会因此而升高，所以高血压患者是严禁吸烟的。

吸烟易导致高血压吗

高血压的致病因素无非有两种，第一是原发性高血压，即血管缺乏某些营养素，而导致出现血管僵硬、慢慢失去弹性，血液输送困难，此时心脏不得不加大压力运输血液，这就出现高血压。第二是继发性高血压，如果血液中三酰甘油、胆固醇太高，血液的黏稠度太高，血流的速度变慢，血管上就会沉积很多附着物，血液无法顺畅通过，就会导致高血压。

吸烟引发高血压。吸烟导致血压升高，主要是烟叶中尼古丁有关。尼古丁可以让中枢神经和交感神经变得兴奋，这会让心率加快，心脏收缩舒张加快，相对应就会出现高血压。

此外，肾上腺会大量释放出儿茶酚胺。儿茶酚胺能收缩小动脉，增加外周血管阻力，导致血压急速升高。

实验证明，吸一支香烟后，人体心率平均每分钟会增加5～20次，收缩压上升10～25mmHg。当人体吸两支烟，大约10分钟后，机体肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，人体心跳更快，收缩压和舒张压相对应都会升高。

这种血压升高是一次性的，等到体内的尼古丁等导致血压升高的因素失去影响力的时候，血压又会恢复正常。

但这并不意味着吸烟跟高血压没关系，它会对身体产生慢性影响最终导致血压长时间居高不下，或者让原本已经患上高血压的人出现并发症。

长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐新增厚，使整个血管逐渐硬化。

此外，吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，在一定程度上降低了血红蛋白的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内壁的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。

高血压怎么预防

1.戒烟戒酒

烟、酒是高血压的危险因素，嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。

2.饮食应节制

一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。

3. 降压稳压食疗是首选

玉竹桑叶茶含玉竹、桑叶、青钱柳、牛蒡根、槐花，均是药食同源的药材，能从根源降压。茶中含有对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用的物质，能有效预防、清除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和维持血压、血脂的稳定。降压后较为稳固，可以双向调节、平稳血压，从根本上改善血液循环，软化血管、清除血管内垃圾。

4. 绿茶杜仲茶

绿茶，杜仲各用3克左右，泡茶饮用，每日3次。也可加金银花、甘草同煎，代茶饮用，对高血压、动脉硬化有食疗作用。

5.银杏叶黄芪茶

银杏叶具有降血压，降血脂，清肝明目等功效。经常饮用此茶可治疗高血压，用10克银杏叶、黄芪5克泡水，每天数次代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

6.早餐少吃鸡蛋

鸡蛋所含的胆固醇比较高，不适合高血压患者食用，其中，蛋黄所含的胆固醇是蛋白的2000倍，所以即使吃鸡蛋也尽量少吃蛋黄。