十多年吸烟的危害(吸烟，害人害己，提高各种疾病的风险)

吸烟已经成为了世界各地的一个普遍问题，许多人因为吸烟而患上各种疾病。尽管我们现在知道吸烟的危害，但是仍有许多人继续这种不健康的习惯。在这篇文章中，我将介绍十多年吸烟的危害，希望能让更多人意识到吸烟的危害。

吸烟的危害不仅仅是对个人的危害，还会对周围的人造成影响。吸烟的人在吸烟时会释放出许多有害物质，这些物质会污染空气，对周围的人体健康造成损害。长期吸烟不仅会损害吸烟者自身的身体健康，还会增加许多严重疾病的风险。

吸烟可以导致多种癌症，包括肺癌、口腔癌和食管癌等等。这些癌症非常危险，往往是致命的。吸烟还会导致多种心血管疾病，如心脏病、中风和心血管疾病等。这些疾病不仅会增加医疗成本，而且也会对患者的生命造成威胁。

除了导致身体疾病外，吸烟还会对生殖健康造成影响。研究表明，吸烟可以导致男性不育和早泄。在女性方面，吸烟会增加流产和早产的风险。此外，吸烟还会使皮肤变得松弛和干燥，影响外貌，影响个人形象。

许多吸烟者认为戒烟非常困难，但实际上，只要有决心和正确的方法，就可以轻松戒烟。许多社交场合无法逃避都要有吸烟的响应-,在这种情况下，可以使用电子烟代替，卡式香烟代替，以低度替代的方式来减少对身体的伤害。

在总结中，吸烟可以说是一个致命的习惯。长期吸烟会对身体健康造成严重的影响，增加许多致命疾病的风险。因此，我们应该在戒烟方面做出更加积极的努力，保护我们的身体健康，并推广非吸烟的生活方式。同时，我们也应该尝试了解烟民的心理和生活，站在他们的角度、用更好的方法去协助他们戒除这一个伤害自己的食用习惯。这不仅可以帮助吸烟者变得更加健康，也可以为建立一个更健康的社会做出贡献。