吸烟的不良行为危害(吸烟——当然是有害的)

烟草，可能是全球最具侵略性和令人危险的产品之一。吸烟导致的健康问题影响着许多方面的人们。吸烟行为不仅是对个人自身的伤害，也会对社会或家庭造成一定不稳定性甚至不良影响。本篇文章通过深入阐释吸烟的不良行为危害，为吸烟者与非吸烟者都提高对吸烟危害的认识，以期将吸烟率降到最低。

1. 吸烟危害身体健康

吸烟的危害不仅局限于呼吸道，还涉及许多其他系统。因为烟草中含有几百种有害化学物质，其中至少70种会导致癌症。吸烟者罹患肺癌、口腔癌、喉咙癌、食道癌、胃癌、胰腺癌等的风险是非吸烟者的2-8倍（戒烟后，10-15年后才能恢复至非吸烟者的水平）。除此之外，吸烟也会导致心脏病、中风、高血压、阿尔茨海默病、骨质疏松、面部皱纹、易感冒、呼吸系统感染、不育、早产、先天畸形、流产等一系列健康问题。更要命的是，无论吸烟多久，三分之一的吸烟者会过早地死于与烟草相关的疾病。

2. 吸烟行为有害社会和家庭

无论是吸烟场所造成的污染，还是吸脂行为造成的社会不良影响，都不应该被忽视。吸烟行为不仅影响了吸烟者本人，还影响到该吸烟者所在的环境和气氛。广义上认为，吸烟会导致多种社会问题，无论是对身体健康还是对事业、个人魅力、社交媒体等方面的影响，吸烟都有害社会和家庭稳定。吸烟造成的影响可能是中毒人员及其家人、重新分配财产、停工和医疗费用上升等等。

3. 吸烟痴迷导致离婚、失业风险增高

吸烟极有可能导致离婚、失业风险增高。过度依赖处方药或无效的吸烟戒断产品也增加了自杀风险。

4. 吸烟行为有害孕妇及其胎儿的健康

怀孕期间，孕妇吸烟会导致新生儿体重较低，早产、胎儿畸形或死亡等一系列风险。对于婴儿的发育和健康，该吸烟习惯的母亲还可能造成不可逆的影响。通过戒烟，孕妇能够最大限度地降低血压和血糖，缓解早孕反应和产后抑郁症等不适症状。

5. 放下吸烟，重获健康

吸烟危害无疑需要更多人为之发出警醒。从长远角度来看，戒烟是一个非常明智的决定。即使在吸烟者成瘾多年，还是有可能实现戒烟的目标。除去吸烟外，通过置身于新的、积极的热情环境可能帮助吸烟者克服该习惯，同时也能造福他们的健康和家庭。如果戒烟者体验到吸烟后身体明显的反常状态，他们也应该及时就医，并与一位戒烟专家进行交流。

总之，如果想要重获健康，就一定要放下对吸烟行为的痴迷和抵抗心理。原本的计划和期望早已落空，重新找回自己的生活重心，追求更加积极、更有益于健康和幸福的人生目标。