吸烟就头疼(吸烟就头疼？那就先抽根烟缓缓再看！)

在这个被烟草包围的世界里，吸烟的人越来越多。他们为自己找到了一个放松、解压的方式。但是，吸烟却也给身体带来了很多负面影响。其中，头疼就是一个常见的症状。下面，我们就来看看吸烟为何会引发头疼，并且介绍一些减缓头疼的方法。

一、吸烟引发头疼的原因

1.缺氧

吸烟一般会导致身体缺氧。因为吸烟会产生大量的有毒气体，比如一氧化碳，氮气等，使得血液中的氧气含量降低，导致脑缺氧，从而出现头疼。

2.神经过度兴奋

尼古丁是香烟中的成分之一，通过吸烟大量摄取尼古丁会让神经兴奋，使得人们感到更加的兴奋和亢奋。当然，这同时也会刺激神经，如果过度刺激，就容易引发头疼。

3.血管收缩

吸烟也是一个常常导致血管收缩的行为，这是因为尼古丁的刺激会使得血管变窄，阻塞血液循环，导致缺氧，疏通能力也会变差，而头疼也是由于头部的血管处于收缩状态，流通不畅而引起的。

二、减缓吸烟引发的头疼

1.戒烟

戒烟可以排除吸烟引发的头痛可能性，成分去除后，脑部供氧量会增多，血管也会更加的通畅，从而避免引发头疼。

2.增加补充水分、补充维生素B

多喝水可以帮助人们调节体内代谢，尤其是增加补充维生素B族的成分，比如核黄素、硫胺素，可以帮助身体有更多的能量，从而减缓头疼症状。

3.按摩头部

按摩头部可以放松颈部肌肉疏松血管，增加血氧含量，使人感到放松，从而减轻头疼的症状。

结尾

总的来说，吸烟是一个不好的习惯，对于身体健康也有很多影响。虽然吸烟会让人们感到放松，但长期以往，对身体的不良影响远远大于好处。为了身体健康，我们需要努力戒烟，尤其是对于那些头疼患者而言，吸烟也是增加头疼发生率的重要原因之一，应该引起足够的重视。