戒烟6个月后的症状(戒烟后半年，身体是这样变化的)

说起戒烟，很多人只听说过戒烟初期症状，但鲜为人知的是，在戒烟六个月甚至更久后，症状依旧存在，而且更多的是生理变化，而非心理压力。下面，就向大家介绍一下戒烟六个月后的身体变化。

1. 失眠

戒烟后六个月，有人发现自己的睡眠情况变得不如之前。尤其是抽烟养成的习惯已经成为生活的一部分，戒烟后便失去了养成习惯的方法。因此，失眠问题成为了许多人最头疼的问题之一。这时候，你需要做的并不是补眠或者靠药物来帮助，而是通过锻炼、规律的生活方式来调节自己的身体节奏。

2. 稳定的情绪

戒烟后六个月以后，人的情绪只有在通过烟草摄入释放激素时才能充分发挥。而现在戒烟过的时间越久，大多数人会感到自己的情绪表现出现了一些不同寻常的变化，比如强制性的想要烟草，并感到身体的不适。这些情绪问题通常会持续几个月，但随着时间的推移而逐渐减弱。

3. 新增吸氧行为

戒烟后第六个月，有些烟民会发现他们对吸氧的追求会在很多时候变得更加强烈。因为戒烟后机体从不断滋润的荷尔蒙中断掉，而这些荷尔蒙就是产生快感和轻微购买习惯的主要来源。所以需要注意，无论何种吸氧行为都是不可取的，更不能用替代烟草的吸氧方式来代替。

4. 皮肤状态改变

戒烟后的六个月内，你的皮肤状态会开始逐渐变好。因为烟雾不断刺激我们的皮肤，水分不断流失。当你戒掉烟草后，你的皮肤状态开始减缓，并恢复到正常的状态。不过，在此之前，必须注意，在前六个月里，烟草的咳嗽会经常发生，所以要多喝水，做好水分补充，以提高治疗效果。

总之，戒烟六个月后的症状很多都是身体上的调整过程。这时候最重要的是坚持，克服痛苦，调整自己的生活方式，让自己体验到禁烟换来的健康与愉快。