戒烟二个月有什么症状(戒烟两个月后，身体状况到底如何？)

把烟抽个七窍八孔，辛辛苦苦戒掉两个月后，有没有感觉身体变得更加健康呢？或者说离开了烟雾环绕的生活，你是否已经开始清晰地意识到自己体内发生了一些积极的和消极的变化？

首先，最明显也是最常见的症状是戒烟后的焦虑和失眠，许多戒烟者在戒烟初期会感到无力、疲倦和失眠。不过，这些症状通常会持续不到两个星期，随着身体逐渐适应非吸烟状态，体内会产生一些新的变化。

接下来，让我们看一下戒烟后的积极变化。在戒烟初期，建议每天多饮水，因为身体需要更多的水分来滋润肺部和减少戒烟后的口渴和口干症状。戒烟后身体的新陈代谢也会加快，血压和心跳会有所降低，肺活量也会增加。

戒烟后的其它积极变化包括：

1.改善皮肤质量。戒烟两个星期后，你的皮肤颜色会变得更好看，因为皮肤的血液供应量增加，让肤色更加健康。

2.味觉和嗅觉的改善。戒烟后，你会发现自己更容易感受到食物的香味和口感。

3.降低患心血管疾病的风险。戒烟后两年，你的患心血管疾病的风险比吸烟者降低50%。

4.减少感染呼吸道疾病的风险。吸烟会削弱免疫系统，而戒烟后免疫系统得到了滋润和重建，从而减少了感染呼吸道疾病的风险。

5. 降低口腔癌、肺癌等癌症的风险。戒烟后5年内，你的患癌症的风险会降低一半。

当然，戒烟后仍有一些消极的影响。戒烟后的头痛、咳嗽、筋骨疼痛等症状也是常见的。就像所有其他的健康问题一样，不同的人可能会有不同的体验和反应。

不过，总体而言，不吸烟在健康上是有益的。如果你正在努力清除烟雾环绕的生活，现在就应该感到非常骄傲，因为你正在为自己和家人做出一个积极的改变，这些对身体和心理健康都是非常有益的。