彻底戒烟有哪些症状(戒烟后可能出现的身体症状)

戒烟是一件非常不容易的事情，很多人都顶着身体上的种种不适症状，一步步地戒去烟瘾。每个人戒烟的症状不一定相同，但大多数戒烟者会有一些共同的症状。在彻底戒烟后，你可能会经历以下症状。

1. 抽烟想吐的感觉

戒烟前，大多数人都有习惯性的抽烟时间，比如吃东西后，喝咖啡后，听音乐时等等。戒烟后，你的身体会感到一种不适应，你会觉得自己要吐，有时甚至想不起来抽烟的感觉了。

2. 头痛

戒烟后的前几天，头痛是非常常见的症状。原因是烟草中的尼古丁会刺激神经系统释放出脑内啡，帮助借此缓解压力，所以戒烟后大脑会感到相当镇静，失去了某种舒适感，从而产生头痛。

3. 失眠

戒烟后，很多人都会感觉晚上难以入睡，失眠也随之而来。尼古丁是一种能够令人大量放松的化学物质，戒烟会让身体变得很不适应，感到有疹子在身体上不停地针扎，使你感到很不舒服。

4. 咳嗽

抽烟时，烟草中的毒素会在肺部积聚，戒烟后，肺部的毒素开始排出体外，这时咳痰、咳嗽等症状就很容易出现。这是一种快速的肺部排毒反应，不用担心，平时多喝水，吃些水果可以加速身体代谢。

5. 肌肉疲劳和身体抽搐

戒烟后，你的身体可能会出现一些抽搐、肌肉疲劳等问题，这是因为你的身体正常运转的代谢系统突袭了。很多人会感到全身无力、缺乏活力等症状，但这并不会太持久，坚持一下就会好转。

以上症状是戒烟后出现的比较常见的体征，但大多数症状只会持续几天到几周，而且一段时间过后就会渐渐缓解。如果你正在戒烟，那么请坚持下去！告诉自己加油，下定决心，一定要坚决戒烟。