戒烟6天后的症状(戒烟日记：眼前景色更加绚烂)

说实话，戒烟6天过去了，除了偶尔口渴心烦以外，症状都不明显了。而且眼前景色变得更加绚烂多彩，比之前要更亮丽动人了呢！

从戒烟第二天开始，每天早上都会跟着做一些瑜伽和呼吸操，帮助身体排出毒素，增强身体机能，同时也有助于我戒烟。比如我的呼吸变得更加深沉慢跑，能够感受到氧气在肺部的自由流动，感觉非常舒畅。尤其是当我呼吸到花草香气的时候，会感觉到自己置身于花海森林之中，无比愉悦。

不过，我的情绪可不是天天都这么好。由于身体机能恢复了，很容易出汗、头痛、胃口不佳等不适，虽然时间不长，但要靠心态调整。有时候，还会想起以前的毛病，为何不抽烟而找不到替代方式。

保持心态平和稳定和摆正戒烟的心态非常重要。戒烟过程是一种痛苦和野蛮的战斗，需要你彻底披荆斩棘，挑战自我极限，磨练自我毅力。

此前，我一听到“戒烟”就否定它了。但是从这 6 天的体会中，我深知戒烟并非一件这么难的事。如果你能够稳固的心态面对所有戒烟过程中的症状，没有抽烟的寄托，就能够稳固的走过戒烟的几关。

咳嗽、烟酸缺乏、怒气升腾等的常见症状都会在戒烟后开始消失。尤其是心情和注意力都会逐步恢复，整个人也会更加清爽，哪怕是遇到瞬间的压力，更易于应对。在戒烟后，身体成为一个更加健康的人脑和体，能够更好地利用空闲时间，更加愉快地度过日常生活。

当然，如果你考虑到更宽广意义上的健康来看，戒烟并不是快乐的体验。如果你还在抽烟，就要尽可能地减少吸烟量，然后逐渐戒烟，呼吸干净的空气。尤其是戒烟后的小计划，肯定要尽可能地面向全局，关注整个过程中的连续性。

在戒烟6天后，你会发现你的身心状态会有一定程度的改变，这是非常清晰的。不要停在改变的路上，要继续坚定地前行。随着时间的推移，你不仅可以铭记快乐，还可以更好地认识自己的内心，最终戒烟成功。