戒烟3个月后的症状(戒烟三个月后，我遇到的症状)

想必很多正在尝试戒烟的人都有这样的疑问：戒烟三个月后，身体还会有什么不适吗？我想说，是的，依然会有。

反应

戒烟后，第一周是症状最严重的时候。如果您已经熬过了那段艰难的时期，那么恭喜你，至少戒烟已经开始为你做出积极的贡献了。但是，仍需要节制注意。在戒烟三个月后，仍有一些严重的症状仍可能会困扰着您。这些症状包括：

1. 可还有相当严重的情况未解决

头痛

戒烟后，大部分人最多两三周后会逐渐适应。但是有一些人可能会在戒烟三个月后仍然持续头痛，这是由于毒素的渐渐清除与身体正在适应新的状态，不过如果这种情况一直持续下去，就需要立刻就医。

2. 睡眠不足

在戒烟后，许多人会发现自己比以前容易失眠。但是通常情况下，只要成立一个固定的晚上就寝时间和做好睡眠准备，就能让这种情况得到很好改善。如果戒烟三个月后依然失眠，就可能需要寻求专业医生帮助。

3. 情绪波动

戒烟后前两周的情绪波动是最明显的，好像那些烟雾将会再也没有与你同在。但是在戒烟三个月后，一些人会突然地觉得失落、压力重重，这是一种撕裂情感和心灵切换进程的迹象。当遇到这种情况，强烈咳嗽通常会增加压力，因此要寻找灵敏的方式来应对这种状况。

总结

戒烟3个月后的症状不是很多，但这并不意味着没有。如果您决心摆脱吸烟的问题，那么坚持下去是最重要的，因为有艰辛中必有收获，结果将是健康和精神的幸福。也许相当程度的躁郁、头疼、痉挛等病症不会完全消失，但不打紧，只要您相信自己，就一定能办得到！