戒烟第十六天的症状(戒烟两周半，戒烟第十六天的心境)

烟瘾这种东西，真的是一个要了人命的家伙。说你瘾大，你就真的瘾大；说你能戒，你就真的能戒。然而，当你真正下定决心戒烟后，你会发现自己遇到了种种问题和困难。至少，在戒烟第十六天这天，我的情况就出现了些微的转折。

目前为止，我已成功戒烟十五天。没有人比我更清楚，这意味着什么。此前，每到11点左右我总感觉念念不忘地想抽烟，然而现在不太会了。但，这并不代表我已经戒烟了，尚未忘记自己有时办公桌上的那盒烟。

戒烟的人都清楚，尤其在刚刚戒烟的头几天，烟瘾着实让人无法集中注意力。人的神经变得异常脆弱，不仅会心烦意乱，而且会觉得缺乏动力，会感到沮丧无比。但在戒烟第十六天时，我开始掌握控制自己的方法。虽然偶尔仍会沉默，但我的情绪得到了疏导，因此我不再咆哮如狂犬，也不抱怨其他人。我很慶幸，我能夠将焦虑和不安的感受转化为持续行动的力量。

然而，换句话说，你的性情容易变得愤怒和敏感。尽管在之前，我并不是这样的人，但现在看来，这些是未解决的问题和情绪的直接体现。我开始思考把我的心情从急躁到平静的方法。我决定在这个时刻做一些深呼吸、发呆或者做一些放松良方，例如按摩。还可以尽量只预约愉快而轻松的面谈，而矫正自己的思维，做好积极的反馈，带来积极的面貌。

总而言之，戒烟是时刻温柔对待自己的过程，这也关乎到我们的身心健康。我们必须懂得取得平衡，对于很多陷入到寂静中、无所适从的人们而言，我们需要做的是与自己和解。在戒烟第十六天，我准备好接受挑战，更加积极和专注。