戒烟一年了症状更重了(戒烟后的症状：一年了居然更重了)

一年前的今天，我戒烟了。那是我生命中最难忘的时刻，也是我最自豪的时刻之一。单从戒烟这一点来看，我已经能够和那些顶尖人物平起平坐了。但是，现在我想更进一步，想和那些已经戒烟多年的前辈们一样——拥有一个完全无烟的身体。然而令我没想到的是，戒烟一年后竟然出现了更严重的症状。

一年前，我把自己的体重控制在一个相对稳定的状态。但是现在，我发现自己不仅没有减重，反而增加了一些。为什么会这样呢？我想有两个可能。一是食欲增强，二是代谢减慢。因为在戒烟后一个月，我的口味开始变化，食欲也增强了。经常会吃比以前多的零食，导致体重增加。再由于代谢减慢，身体不再像以前那样快速燃烧掉摄入的热量，因此体重也就不那么容易降下来了。

另外一个比较明显的变化是我的睡眠质量下降了。戒烟后的前几个月，我睡眠一度变得很浅，常常在夜里醒来，难以入睡。虽然这种情况没有持续很久，但是现在我感到自己入睡的分钟数变少了，睡眠质量也有所下降。这很可能是因为戒烟之后身体在重建自己的化学平衡，但是这么长时间以后还没有完全恢复过来。

在短时间内，我也经历了更加莫名其妙的症状。有好几次，我的喉咙会不自觉地咳嗽，就好像我在戒烟之前受过的那种刺痛的咳嗽一样。虽然这种情况没有持续很久，但是还是让我十分不安。

总而言之，戒烟一年过去了，但是我依然感受到了些微的烟草症状。我希望这种情况会随着时间的流逝而慢慢减轻。但是，我也希望其他正在戒烟的人能够从我的经验中获得一些帮助。戒烟虽然不易，但是当你做到的时候，它绝对是值得的。