戒烟两天后的症状(戒烟两天后：这些症状你不能不知道)

抽烟对健康的危害毋庸置疑，为了拥有一个健康的身体，戒烟已经成为越来越多人的选择。戒烟的第一步，是戒烟两天后的症状。在这个过程中，大家需要注意以下症状：

1. 烟瘾难忍

戒烟两天后，你会发现自己变得焦虑不安，身体上也会出现一些变化。最明显的就是烟瘾难忍，你的嘴巴像是在催促你快快点吸一口烟。但是，千万不要动摇，这很正常，这时候你可以尝试分散注意力，比如运动、看书、听音乐等等。

2. 头痛

戒烟会导致体内的一些物质和烟草产生的有毒物质排出体外，这一个过程中头痛是比较常见的反应。不用过多担心，这样反应只会持续几天而已。

3. 嗓子痛

戒烟两天后，你的呼吸系统开始恢复，身体会情愿排出众多的有害物质。这个过程中，会导致嗓子痛，并且手上的烟味也越来越淡。但是千万不要被“痛”字吓到，这只是一个正常的反应。你可以多喝热水、多吃一些能够润喉的食物，比如蜜糖、梨子等等。

4. 味觉改变

戒烟之后，口腔和嗅觉会逐渐恢复，这样“消极”反应也是很正常的。戒烟两天后，你可能会感到食物的味道比以前鲜美，口渴的时候，喝些水也能有不一样的味道体验，这是戒烟的一种好处。同时，你的皮肤也会逐渐改善，变得美丽。

5. 多梦

戒烟两天后，头脑清醒了许多。但是这个逐渐清晰的头脑可能会令你多梦，在一段时间以内你可能会经常梦到吸烟的场景、烟雾缭绕的场景、和烟和你告别的场景等等。这都很正常，只要保持信心，坚定意志，就能渡过这段时间。

总之，在戒烟两天后的这段时间，你需要耐心和信心来度过，相信自己可以戒烟的人，就一定能够坚持下去，拥有健康的身体。