戒烟有哪些戒断症状(戒烟不易，戒烟症状最全啦！)

戒烟就像是拔掉自己的糖果，让人心疼不已，戒烟症状还会给人带来一系列的不适。那么，戒烟有哪些戒断症状呢？

1.焦虑不安

戒烟后，人体中缺少烟草的刺激，这样就容易让人感到焦虑、不安、内心不平衡。但这种情况通常在一个月内就会得到改善。

2.烦躁易怒

戒烟症状会导致情绪波动剧烈，这意味着如果你戒烟了，你可能会变得更加容易受到小事的影响，变得烦躁易怒。

3.头痛

戒烟后，有些烟民常常有头痛的症状，这是因为缺乏鞣质和尼古丁导致的血管扩张。头痛可能会持续一两周。

4.失眠

戒烟后大多数人失眠，晚上难以入眠，睡眠质量下降，但这些问题通常会随着时间的推移而自行消失。

5.食欲减弱

烟草具有一种促进食欲的效果，但戒烟后会出现食欲减退的症状，特别在前三天，这可能会导致食物的口感和味道都变得不太好。

6.口渴

因为戒烟后缺少鞣质和尼古丁的刺激，人们很容易感到口渴。

7.皮肤干燥

戒烟后，血液中的氧含量会增加，这会导致皮肤更加干燥。

8.咳嗽加剧

随着身体清除尼古丁和其他有害物质，你可能会发现你的咳嗽变得更加严重。这通常是一个积极的迹象，因为它表明你的身体正在恢复。

9.头晕

烟民戒烟后，血压会上升，这会导致头晕和眩晕感。

10.心跳加速

缺少烟草的刺激，戒烟后常常会导致心跳加速，特别是在运动和紧张的情况下。

戒烟症状让很多人望而却步，但是坚持下去，很快你就会过上更健康的生活。