戒烟一年半后的症状(摆脱烟瘾：戒烟一年半后的生活变化)

戒烟一年半后，在身体和心理上都会有许多不同的变化。对于我来说，这段时间内戒烟的成功并不容易，但终究成功了，现在我已经不再受到烟瘾的困扰。在戒烟后的这段时间里，我不仅感受到了症状的好转，而且生活质量也有了显著的提高。

从健康角度来看，戒烟后第一个月的生活是最难熬的时期，头晕、头痛、失眠、焦虑、心烦意乱等戒烟症状让生活变得不安。但到了第二个月，身体开始逐渐适应没有尼古丁的生活，呼吸变得更加顺畅，运动能力也有了明显的提升。我发现自己的心情变得更加稳定，情绪波动不再那么明显，也没有了过去由于烟瘾所导致的不安、烦躁和低落的感觉。

而且逐渐适应非烟草环境并且生活质量得到了显著的提高。在烟草使用期间，味觉和嗅觉都受到了很大限制，并常常感到口腔和身体有异常的异味。戒烟后一个月，我便开始觉察到这种异味的慢慢消失。同时，我也更容易为以前因烟草燃烧引起的衣物和房间细微气味感到不适，现在则无此困扰。而且，戒烟后我对食物的味道也有了新的感受，原来带有浓烟味的食物现在变得格外美味。更何况，现在我有更多的空余时间和精力，去阅读、打扫房间、做运动等等。赋闲的时间让我在生活中找到了更多的乐趣。

最后，戒烟一年半后我终于知道了“不吸烟”这种状态的平静感。烟草行业变化的速度越来越快，知道了烟草危害的人越来越多。尽管有许多人因为烟草所导致的疾病早早离开了他们的生命和家庭，但是那些能意识到一旦戒烟就能给自己带来美好未来的人不断增加。在我看来，戒烟的一个很好的理由就是：因为我想要拥有一种烟草从未给予的健康和安宁。