戒烟有什么症状(戒烟后你会面临的七种症状)

戒烟是人生中非常重要的一个过程，因为戒烟不仅能改善身体健康，还能降低癌症和心脏病等重大疾病的发生率。但是，戒烟过程会伴随着一些症状，这些症状可能会让你觉得很难戒烟。下面是七种不同的症状，我们来看看。

1. 总是想抽烟。

戒烟初期最难受的感觉就是总是想抽烟，这也是戒烟的原因之一。人的大脑会因为长期吸烟而形成一个习惯性的信号链，它会在某些触发因素之下自动提醒你去吸烟。一旦戒烟，这种信号链就会失去了物质基础，变得松散无力，但是感觉仍在，所以你可能很难控制你的欲望。

2. 情绪波动。

戒烟从生理上会造成一些不适的感觉，从而导致情绪上的不稳定。可能会感到烦躁、易怒、焦虑、紧张和沮丧等等。这种感觉会让你的确很难受，使你想再抽烟，但是抽烟并没有什么帮助。

3. 失眠。

在戒烟初期，可能会发现自己脑海中总是有些杂念，特别是晚上睡觉之前。这种情况可能导致你无法自然入睡，因此会出现失眠。

4. 咳嗽。

当你戒烟的时候，你的身体会努力清洁自己的肺部。这种过程是非常必要的，但是同时也会引起咳嗽。虽然这种咳嗽是暂时性的，但是可能会持续几周甚至几个月。

5. 嗓子疼。

在烟民中，很多人会感到嗓子干燥和疼痛，这是正常的症状。但是一旦你戒烟，这种疼痛会变得更加严重，因为你的喉咙需要重新适应不吸烟的环境。

6. 食欲变化。

戒烟后，你的身体可能会开始重新回到正常的状态。这可能会导致食欲的变化，使你感到更加饥饿或者口味改变。在戒烟初期，你有可能会增加食欲，但这并不是你应该恢复针对烟草依赖的方式。

7. 体重变化。

戒烟一般会导致体重的变化。很多人选择戒烟，想减轻体重。但是一些症状会可能会导致人增重，比如说食欲增加、身体代谢率变化、任务难度的提升等等。因此，你应该在戒烟初期特别注意自己的饮食和体重变化的情况。

总结

戒烟不同于其他事情的困难之处在于，戒烟是建立在烟草长期的依赖性之上的。当你停止吸烟时，就会面临各种症状。但是，所有的这些症状都是暂时的，一段时间之后，你会恢复到一个更健康、更自由的生活方式。所以，结合有效的治疗方案和适当的支持，你必将成功地克服所有的难点，过上更加健康的生活。