戒烟81天的症状(戒烟81天，身体症状到底有多难熬？)

戒烟是一件很不容易的事情，尤其是对于那些多年烟龄的人来说。尽管很多人都会意识到吸烟对身体健康的危害，但是在面对戒烟的时候，却也面临着各种戒烟症状的困扰。在我戒烟的81天里，我所遭遇到的这些症状，真正令我感触犹深。

第一周是最艰难的时期。头疼、嗓子疼都不是什么稀奇的事情，几天不吸烟就会感到异常烦躁，恶心呕吐的现象也时有所见。虽然这些症状都可以通过食补来缓解，但是在戒烟初期，这其中的强烈不适让人真的感觉痛苦不堪。

第二周的戒烟症状开始有所缓解，但是在心理上，仍然要面对剧烈的抑郁感。这个时候，烟草的催眠作用似乎才真正体现出了它的魔力。这种催眠作用能够让人舒缓情绪，缓解压力，反而在戒烟过程中，我们会因为内部刺激物质的失落而感到压抑和烦躁。这种状况，在第二至第四周中是最为常见的。

在第五周之后，生理上的不适症状已经基本消失了，但是却出现了新的问题——体重增加。烟草中的毒素可以刺激代谢，促进能量消耗，戒烟之后，体重的增加就很难避免了。这也成为了很多人心理上的瓶颈，不少人宁愿继续吸烟，也不愿意承受过重的身体负担。

另外，戒烟对于皮肤的影响也是很大的，大部分人在戒烟后，只能眼睁睁地看着自己的皮肤变得黯淡无光。在我戒烟后的三个月里，我也遭遇到了这种情况。然而，与其放弃，不如秉持信念继续走下去。

在戒烟的过程中，生理和心理上的症状都不可避免地会出现，但是我们需要坚持下去，因为戒烟的收益可远远大于这些症状。即便一个人已经戒烟，依然要不断地提醒自己，避免突然复吸。

戒烟很难，戒烟症状更是难以忍受，但是这段经历也让我们了解了自己，让我们更为珍视自己的健康。让我们在走上健康生活的道路之前，坚守信念，一步步迈向健康、幸福的人生使命。