戒烟第31天症状(31天戒烟，依旧症状New Balance，卸下烟瘾的路上，别离痛苦与犹豫)

从上一支烟已经过去31天了，思前想后才想到这篇文章的题目，也只有一个标题能最好地概括当下的状态，那就是“依旧症状New Balance”。

戒烟对于烟民是件艰难的事情，熬过了前几天压抑的疙瘩与不适，拼装起自己慢慢而来的新生活方式，但却很难避免戒烟症状的出现，丝毫不差地描述这个过程，不是广告宣传的美好，也不是吓唬的陈词滥调，它是我们真正感受到的人性化过程，一点点的变化。

在第31天，依旧症状翻滚而来，嗓子疼，脉搏加速，失眠，脾气暴躁，情绪低落，胸闷等等一系列身体反应表现出来。虽然，症状已经好于之前，但却仍然对我产生了很大的影响。这也正是戒烟不仅仅是一段时间，而是一个过程的彰显。

症状的出现，一个影响睡眠质量，瘙痒难忍的过程，盼着体内的残留物质可以消失得更快一些，希望也就在这些感受中显得格外清晰，于是我学会了毅力与决心，但同时也学会了更多地去进入角色，去调节身体的节奏。

戒烟是一种对自己的投资，它涉及你孤独，焦虑的时间，也涉及你期望的获得，充实而充满生命力，充满价值和意义的日子。

一天又一天，只要每一天都克服了自己的内心，日复一日，那么，在这个遍地都充斥着症状的日子里，或许会慢慢变得容易一些。时间的流逝，症状的改善，足迹的逐渐遥远，这个初升的朝阳中，一条光明的路已经慢慢地展现了出来。

我过去总是纠缠烟瘾，不停地在内心中交锋，但这样的游戏，让我发现了思维的局限，更加强调着症状的恶劣。戒烟，不是一个情感的过程，而是对自己行为的克制。症状对于戒烟的人来说，不是病痛，反而是以另一种方式突显了我们与自己的交锋。

戒烟期间，身体受到挑战，爱情、事业、家庭、朋友等眼花缭乱的因素，调整症状的改变，就是如同做题一样，就是让我们时时刻刻用最现实的角度去思考。这是一个从一个层面走向另一个层面，更好的改善体质，迈向自我成为更好的可能性的过程。

我在第31天，出现了一些不同之处，从一次困顿到了下一次奋力追逐。症状的出现，既是迎接口感挑战，更是对自己全面展开的层面的考验，希望自己可以渡过，在这个长度无穷的旅程中，一步步前行，远离戒烟症状，彻底摆脱烟的诱惑，绝不让重新燃起这把火的念头，走向更健康的人生。