常见的戒烟症状(戒烟后有哪些常见的戒烟症状？)

戒烟对大部分烟民来说都是一场不小的考验，烟民们在放弃烟草的过程中经常会遭遇各种症状。虽然戒烟是否会导致戒烟症状之类的问题因人而异，但是还是有一些常见的症状值得我们关注。下面我们就来了解一下这些常见的戒烟症状。

1. 神经质

戒烟后，应激感受器的反应会加强，引发紧张和焦虑。有研究表明，吸烟者的焦虑水平是不吸烟者的两倍。所以，许多处于戒烟过程中的人会出现神经质和焦虑的状态。

2. 烟草的强烈渴求

你会对烟草产生强烈的渴求。渴望烟草是放弃的主要原因之一，这有时可以持续好几个月。

3. 感觉失常

戒烟后，你的尝味和嗅觉可能会改变，因为烟草中的各种化学物质会影响你的味觉和嗅觉感受器。这个问题通常会在放弃烟强后几天到几周内恢复正常。

4. 嗜睡和疲劳

戒烟后也可能会因为感到疲劳而想睡觉。这是因为，吸烟可以抑制人体的自然“能量”循环，人体对这种供能逐渐适应。一旦你戒烟，你会突然感受到更大的疲劳感。

5. 头晕和失去平衡感

戒烟后，有报告称头晕和平衡感下降的情况。这些问题与尼古丁作为中枢神经刺激剂不再被大脑认可相关。

6. 咳嗽和感觉不适

当你戒烟后，你的呼吸道会扩大，体内的黑色物质会消失，因此你可能会感到喉咙痛和口干，而咳嗽是由于支气管上膜基础细胞代谢的改变。

7. 消化不良

戒烟后的第一周你可能会感到食欲下降或消化不良，这是由于身体中的胃酸分泌比较多，也由于烟草可以让空气吸入肺部，而肺部又可以吸收少量的营养成分。

以上就是我们罗列的常见戒烟症状。当然，每个人戒烟时的症状可能各自不同，所以还是需要每个人进行适当的适应。戒烟的进程可能让你感受到种种不适，但如果你想改变自己的生活方式并立体自己的健康，这是必经过程。