戒烟12种症状(戒烟12种症状，目标在远方，坚持就是胜利)

戒烟，是成年人的一项庄重决策，但很多人在戒烟过程中遇到各种情况，导致放弃或者反复。那么，戒烟究竟有哪些症状？本文就给大家盘点一下戒烟过程中可能会出现的12种症状，希望能给想要戒烟的朋友们一点参考。

1.口腔溃疡：烟民在吸烟时，高温的烟熏蒸会烫伤口腔内部，造成溃疡。而戒烟后，口腔的细胞会逐渐恢复正常，这一过程中会出现溃疡和疼痛。

2.嗓子干燥：烟民在吸烟时大量吸入烟雾，导致喉咙干燥。戒烟后，烟民的身体会有所调整，从而出现口干喉痒等症状。

3.失眠：戒烟后烟民的身体会从暴力毒品烟草中产生依赖性，戒烟后就会出现失眠的困扰。此时需要烟民耐心调整，多做运动，适量补充维生素。

4.疲惫：戒烟后，烟民的身体内部会逐渐恢复正常，这个过程通常需要一定的时间，会导致身体感到疲惫。

5.焦虑和抑郁：戒烟后，烟民的身体产生了一种感觉，导致其脑部产生焦虑和抑郁的情绪，这时需要烟民耐心面对，尝试放松神经。

6.头晕、头痛：戒烟后，烟民的身体会不断调整到没有烟草中毒的状态，由于调整过程病人会出现头晕、头痛的状况。

7.咳嗽：戒烟后，烟民的肺部逐渐恢复正常，咳嗽也是这个过程中的一种正常反应。

8.食欲增加：戒烟后，口味会变得敏锐，但是很多人会出现不控制食欲的情况，从而引发体重增加。

9.身体瘙痒：戒烟后，烟民的身体内部正在恢复正常，在这个过程中很多人会出现身体瘙痒的状况，这是正常的反应。

10.结肠蠕动增强：戒烟后，烟民的身体内部在恢复正常状态时，会逐渐改善消化系统的运转，从而引发结肠蠕动增强。

11.疾病复发：戒烟后，很多慢性病会突然加重复发，这时需要烟民根据自己的情况及时就医。

12.易情绪化：在戒烟过程中，容易出现情绪化、容易激动、容易哭鼻子等等。治疗这一症状的核心在于掌握自己的情绪，并及时转移注意力。

戒烟是一项必经的过程，戒烟的朋友们需要坚定信念、耐心对待身体产生的各种症状，为保持良好的身体状态千方百计去保持良好的情绪和态度，这是最重要的。想戒烟的朋友，加油吧，一起勇敢战胜戒烟12种症状！