戒烟5天出现的症状是(戒烟5天后的症状：戒烟症状大盘点)

在我们无数的理性思考和决心下，戒烟成了一个不可逆转的选择。但是，我们也不得不正视这个过程中伴随着的一些症状：戒烟症状。常常有人在戒烟的前几天选择复吸，就是因为怕自己无法承受这些症状。那么，究竟什么样的症状是戒烟者在五天内可能会出现的呢？

一、焦虑感

戒烟者的身体内存在着大量的毒素，戒烟初期虽然戒烟者并不能立即产生感觉，但是人体内的毒素仍在隐蔽的作用。当戒烟者完成戒烟过程的几天后，这些毒素便开始释放，让人体蒙受大量的损伤。尤其是在戒烟初期，戒烟者的身体会产生焦虑感。这种焦虑感有时比烟瘾更加可怕。人们常常在借助烟来减轻焦虑感，而当戒烟者开始戒烟后，焦虑感会更加严重地困扰着他。

二、易怒

戒烟者的身体内大量的毒素开始被释放，体内的化学反应异常活跃。这种化学反应或许会让戒烟者变得十分易怒。这种情况的发生并不奇怪，因为当时戒烟者的身心状态一直处于极度的压迫中。在过度的释放后，焦虑感和易怒情绪舒缓得到有效的改善。

三、疲倦感

戒烟者的身体内大量毒素的释放将会让人处于一种非常疲惫的状态。陷入这种状态的戒烟者常常会感觉自己身体虚弱无力，肌肉疲乏无力。这时，戒烟者需要适当的调整和休息。

四、头痛

戒烟者在戒烟初期可能会出现头痛的感觉。这种疼痛程度不同，并且也没有固定到一定地点，或许在额头，或许在太阳穴上、或许在头顶。出现这种情况的戒烟者不要刻意想着解决这个问题，适当地及时休息会让症状减轻。

五、咳嗽

戒烟者戒烟几天后，咳嗽问题便会浮现出来。这是因为喉咙和肺部内的毒素在戒烟者停止吸烟以后受到了释放。来自深度咳嗽也许会影响你的心境情感，但要保证坚持下去，并及时调整和休息。

以上是五大主要症状，戒烟者当然也有可能出现其他一些症状，包括头晕、手抖、失眠等。戒烟是一项艰巨的任务，戒烟者需要足够的坚定信心来承受这一切。面对这些症状，我们不能过度担心，也不能过度消极。戒烟者需要采取适当的措施，调整健康的生活方式，并时刻提醒自己：这一切努力都是值得的。