不戒烟有哪些症状和反应(戒烟后的症状和反应，你必须知道)

如果你是一个烟民，你可能意识到戒烟有多难。戒烟会给人带来许多症状和反应。无论你是否已经开始戒烟，了解一下以下的症状和反应，可以帮助你在戒烟过程中少走弯路。

1. 神经紧张和激动

戒烟后的前几天，你可能会感到神经紧张和情绪激动。这是因为人体需要适应没有尼古丁的环境，这会导致烟民出现戒断症状，例如烦躁、失眠和焦虑。

2. 咳嗽和喉咙刺痛

烟民戒烟后，他们的喉咙开始感到不适，咳嗽和喉咙刺痛的现象非常常见。这是因为烟民的气管上都会有一层黑色的烟渍，当他们戒烟后，身体开始清理这些烟渍，这会刺激气管和喉咙，导致咳嗽和不适。

3. 精神状态低落和消沉

烟民戒烟后，他们可能会感到精神状态低落和消沉。这是因为尼古丁会对人类的中枢神经系统产生影响，如同吸毒一样会让人成瘾。戒烟后，病人可能会出现轻度抑郁、失眠、头痛等症状。

4. 食欲改变和口味改变

许多烟民在戒烟后体重增加超过十几斤。这是因为吸烟会改变人的食欲，使人吃得更少。戒烟后，烟民会恢复正常的食欲，而且味觉也会发生改变，所以他们可能会感到口味发生变化。

5. 消化问题和胃痛

戒烟后，很多烟民会出现消化问题和胃痛。这是因为尼古丁可以刺激胃肠道的运动，促进胃肠道蠕动，当戒烟后，身体需要一段时间适应新的环境，这会导致这些问题出现。

尽管这些症状和反应似乎让人畏惧，但值得注意的事情是，这些是过渡性的现象，一段时间后症状都会逐渐减轻， 最终消失，你将获得一个更好的自己。 所以，不要害怕戒烟会给自己带来什么，只要有信心和毅力，你就能成功的戒烟。