戒烟的15种症状(戒烟后的15种症状：你真的做好准备了吗？)

戒烟是每个吸烟者都应该追求的目标，但是戒烟是一个漫长而困难的过程，主要是因为烟草中的尼古丁给你带来了成瘾的效果。人们需要承认的一点是，戒烟并不是轻而易举的事情，而是需要充足的准备和能力来支持你度过这个过程。在此过程中，一些症状可能会显现出来，但是，如果你知道这些症状，你就可以做好充分的准备来克服这些问题。下面15种戒烟后的症状。

1. 焦虑：戒烟后，你从尼古丁的影响中解放出来，可能会感到一些焦虑和兴奋。

2. 抑郁：许多烟民感到抑郁，他们会失去戒烟前那种更具吸引力的嗜好，这样的情况可以恢复正常。

3. 失眠：尼古丁对于睡眠是有影响的，因此戒烟后，一些人可能会感到失眠或难以入睡。

4. 状况不佳：在一开始时，你可能会感到疲惫不堪或感觉身体异常。

5. 咳嗽：在抽烟时，烟草燃烧并释放出有害物质，这些物质可能会导致咳嗽和喉咙不适。

6. 体重增加：与尼古丁相关的代谢变化可能会导致你每天摄入更多的能量而体重增加。

7. 消瘦：口感的变化有时会让你对咖啡、甜食或油腻食品丧失兴趣，而且嗅觉或味觉会有所改变，导致一些人体重减轻。

8. 食欲增加：戒掉烟草后，你可能感到更加饥饿，而且经常食用小食品来满足口腔渴望感。

9. 干嗓子：在戒烟时，你可能会感到口渴，口腔和喉咙干燥，因此需要喝更多的水。

10. 刺激性咳嗽：你可能会因为新鲜空气而感到不适，导致喉咙痒和咳嗽。

11. 头晕：头晕和感到失去平衡可能是戒烟的一个症状，在停止施用尼古丁后你的身体已经改变了，它需要时间来适应这样的变化。

12. 偏头痛：在戒烟的初期，你可能会感到头痛，这可能是由于血管狭窄和改变的荷尔蒙水平引起的。

13. 精神焦躁：你可以期待更加 stressed 甚至暴躁，这与尼古丁的撤离有关。

14. 失去耐性：在你戒烟后，你的耐性可能会降低，而且容易烦躁不安。

15. 拥有更多精力：这个是正面的，戒烟后你将拥有更多的能量和体力。

戒烟是一个漫长而困难的过程，因此你需要做好充分的准备，以克服戒烟后可能出现的一些症状。记住，戒烟的过程可能是困难的，但是这是一个必要的过程，可以使你走向更健康的人生。最后，要坚持，不断尝试，最后你终将成功。