50岁戒烟一年后症状减轻(50岁戒烟一年后症状减轻：写给准备戒烟的你)

戒烟症状真的很难受。戒烟后头痛、咳嗽、情绪低落、易怒、手脚发抖、食欲不振、失眠、焦虑。就像一个病人一样，整日想着如何减轻症状。 50岁戒烟一年后的我，如今想告诉曾经的自己和还未走出烟草陷阱的朋友：痛苦、难过，渐渐都会过去。

说真的，戒烟对我这个多年烟龄的老烟民来说，绝对是生命中最难受的事情之一。严重的戒烟反应，让我感到无论哪种方法都是自己胡闹。尝试了不少方法，戒烟贴、口香糖、电子烟、纯天然戒烟方法……都是失败告终。一发不可收拾的烟瘾，始终将我吞没。

而当我看到身边的戒烟者一个个轻轻松松过了关，我的嫉妒心愈发强烈。为什么他们能戒成我却戒不掉？退烟时的焦躁不安，真的曾经让我坚信，我不戒烟是死都不会死的。

痛苦到令人崩溃的戒烟过程中，令我意识到烟草的恶劣影响，过犹不及的咳嗽、反胃、失眠，吸氧恢复气血、补充营养，忍受身体的种种不适，我甚至在一度认为，这个社会的退烟疗法只是一个产业链而已，我甚至一度想的很极端：反正是我的肺，我想怎样就怎样？

然而，慢慢地，一切终是过去了。来得快去得也快，让我惊异无比。现在，几乎忘记了当时的痛苦，想起戒烟之路，也只是想到对自己的好处。即使现在偶尔有闲时悠闲地吸口电子烟，也是觉得有点腻。

所以，我想对还未戒烟的人说：别怕难，勇于迈出第一步。戒烟的生路很长，唯有坚定地走下去，才会发现手头的困境都是昙花一现。几个月后你戒烟后的心境和当初开始折磨的自己是完全不一样的。一个人只要开心就不会觉得累，如果戒烟后能保持一颗开心的心情，那么症状就会很快的减轻，人也会变得积极和向上，摆脱烟草的困扰。

总之，戒烟真的很难，但它给人带来的好处，再大的回报都是值得的。因为只有品尝了痛苦，才会更珍惜拥有的健康！