戒烟不戒酒有哪些症状呢(戒烟不戒酒，症状这样！)

戒烟的症状相信很多人都已经了解了。但是很多人在戒烟的过程中，并没有选择戒酒，而是想着两者都可以同时进行。这样看起来，似乎是一种很好的选择，但实际上，戒烟不戒酒也会出现一些不同的症状。那么，戒烟不戒酒有哪些症状呢？下面我们就来一一了解。

1. 失眠

戒烟的过程中，失眠是相当普遍的。而选择了戒烟不戒酒，更容易导致失眠。因为戒烟和戒酒都将影响到人的神经系统，从而影响人的睡眠质量。虽然不戒酒也会使神经系统受影响，但戒烟会更严重。同时，戒烟不戒酒也会让人变得更加容易焦虑和紧张，进而影响睡眠。

2. 烦躁和易怒

烟草和酒精都是一种类似镇静剂的物质。它们让人感到放松、平静和愉悦。当人们戒烟和戒酒的时候，他们会失去这些感觉。因此，在这个过程中，他们也会经常变得烦躁和易怒。这种情况在只戒烟不戒酒的情况下，会更加明显。

3. 头痛

头痛是戒烟不戒酒的另外一个症状。尤其是在开始戒烟的头几天，会非常明显。这是因为戒烟和戒酒对于人体的影响是相似的。它们都会影响到人体的神经系统和液体平衡。而这些因素则都与头痛有关。

4. 食欲的改变

戒烟不戒酒的人在戒烟过程中容易出现食欲的改变，尤其是对于食量的减少。因为如果只戒烟，身体内的代谢速率会变快，消耗能量的速度也会加快。而在戒烟的这段时间中，身体还没有时间去适应这种新的状态。因此，食欲的下降也将出现。

5. 心理依赖

饮酒和吸烟虽然是两种不同的行为，但是这两者之间还是有一些共同点的。因为不戒酒，戒烟的过程中容易让人陷入到心理依赖的状态。人们能够在快乐和愉悦之中更加轻松地戒烟和戒酒。而当他们不能够感受到这些快乐和愉悦时，就会更容易感到无聊、失落和感觉没有意义。

总结

戒烟不戒酒的过程中，有患上失眠、烦躁和易怒、头痛、食欲的改变，以及心理依赖等症状。这些症状虽然不会影响到生命安全，但是它们确实会让人们感到非常不舒服。所以，当你选择戒烟不戒酒的时候，一定要准备好迎接这些可能出现的症状。同时，在戒烟不戒酒的过程中，也要多加小心和保护好自己。