戒烟230天症状(戒烟230天后，我还是慢慢戒掉了每天的“烟瘾”)

戒烟一直被称作“戒毒”中的一项，而且相对其他毒品，戒烟困难程度还要高出很多。因此，在戒烟的过程中，症状和折磨也是比较难受的。下面，我将围绕戒烟后的230天，和大家一起分享下自己的一些感受和症状。

1、口渴：

在已经相当于烟瘾的毒瘾，突然被肢解后，身体里要消耗这部分在烟草中的口感物质，弥补这个口感物质所造成的空缺，身体会产生很大的干渴感 ，特别是在刚刚戒烟的头一个月。

2、烦躁：

戒烟的时候，容易产生一些烦躁情绪的表现，如抽烟的时间分配不好，白天可能就需要抽早上或晚上的每支烟，这样会造成日中无事可做，烦躁不安的心情。

3、情绪波动：

情绪波动是在戒烟后的第一个月出现的，有时候会突然间变得不稳定，有时急躁、有时低落，而且情绪波动还存在着一定的规律性，比如说每天的早上、晚上会有不同的田间变化。

4、低血糖：

在戒烟的过程中，人体中的糖分也会受到一定的影响，所以，很多人在戒烟过程中，容易出现饥饿感，而且此时容易出现低血糖的现象，人的身体状态也会随之下降。

5、头痛：

戒烟后的头痛一般会在戒烟的前两个月出现，主要是由于尼古丁的消耗导致的毒瘾反弹。症状表现为局部的头痛，有时候可能伴有手脚冰凉、容易出现出汗等现象。

6、失眠：

失眠是戒烟后比较普遍的现象，而且一般在戒烟的过程中，症状会加剧。主要原因是烟草的性质具有一定的兴奋作用，戒烟后就会让人感觉很难安然入睡，尤其是在夜间。

以上是我在戒烟的230天中遇到的比较典型的症状表现，不同的人在戒烟的中也会出现不同的症状，但是，对于所有戒烟者来说，戒烟症状是必须要面对的，如果掌握戒烟的方法和技巧，就能顺利的戒烟并彻底戒烟。