才戒烟的症状(戒烟症状，让你恨不得烟一口吸完的绝望痛苦)

戒烟对身体有益，但实际操作起来却异常困难。戒烟的头几天，烟民会经历诸如异物感、不安感、口干舌燥、心烦意乱、烟瘾难耐等对身心都造成了不小的折磨。

在戒烟的头几天，你可能会出现嗜睡、头晕、头痛、易激动等症状，易感冒、咳嗽、喉咙痛等。你也会发现减肥效果，因为你的口腔和味觉功能已经出现一些问题，饮食也因此被到极点的干涸所限制。但请不要让这些身体反应使你心浮气躁。

当你戒烟之后，整个身体系统都要适应新的生活方式：长时间的不吸烟，你的身体将开始清理系统能过的没有用处的化学物质。这个过程让你会身体的内部环境发生很大的变化，留下的戒烟坚持的积极动力也最终会被严重挑战。

随着戒烟的持续进行，你的吸烟习惯也就变得越来越清晰。烟民最初戒烟时，感到渴望烟草的心情很强，但一些因素会打乱这种内化的信条。你会找到冷静和清醒，发现身体和环境不再限制戒烟的过程。这时，因为保持数天甚至几周的戒烟，你可能意外地意识到，你明显地感受到烟草的味道变得特别刺鼻！

然而，彻底戒烟并不是件轻松的事。这个过程中会有一系列难以忍受的戒烟症状出现。例如对手指、嘴唇、下颚、口腔等呈现出明显的焦躁不安；因焦虑出现的咳嗽、口干、食欲不振等等。但是只要坚持下去，你就会发现身体和精神都会越来越健康，收获的挥别烟草带来的变化，也将是你人生重要的里程碑。