戒烟初期会有哪些表现症状(戒烟症状：初期从烟海中脱离的痛苦)

烟瘾来得容易去得难，戒烟初期会有很多的表现症状，对于想要戒烟的人来说，这些症状可能会使整个过程变得十分煎熬。接下来，我们就来详细了解一下这些让人头痛的戒烟症状。

1、焦虑不安

在戒烟初期，人们可能会感到焦虑、不安甚至有些恐慌。这是因为吸烟后大脑内的神经递质多巴胺会大量释放，使人感到愉悦和放松。而戒烟后，体内的多巴胺水平将会下降，给大脑带来巨大的不适感，表现为焦虑、紧张、不安等症状。

2、疲劳乏力

戒烟初期，人们可能会感到疲劳乏力，并且缺乏能量。这是因为吸烟会增加心率和血压，使人感到兴奋和有力。而戒烟后，身体需要适应这个新的状态，从而导致一段时间的疲劳感。

3、食欲增加

戒烟初期，人们可能会感到饥饿，食欲会大增。这是因为吸烟会抑制食欲，而戒烟后这个抑制作用会消失，使人感到更加饿。同时，许多人会想用食物来替代吸烟的习惯，从而导致进食更多。

4、失眠困扰

在戒烟初期，人们可能会被失眠所困扰。这是因为烟草中的尼古丁能够刺激神经系统，使人更加清醒和警觉。而戒烟后，人们会失去这种刺激，从而导致失眠的症状。

5、咳嗽加重

戒烟初期，人们可能会咳嗽加重。这是因为吸烟会导致口腔和呼吸道黏膜受损，从而导致咳嗽、喉咙不适等症状。而在戒烟后，身体会开始进行修复，导致咳嗽症状加重。

6、情绪波动

戒烟初期，人们可能会感到情绪波动，表现为易怒、脆弱、情绪低落等。这是因为吸烟会使大脑分泌多巴胺和内啡肽，这些物质能够使人感到愉悦和舒适。而在戒烟后，身体将不再依赖这些物质，从而导致情绪波动的症状。

戒烟症状的严重程度因人而异，但不管怎样，这是一个必须经历的过程。对于那些委身于戒烟的人来说，对症下药，采取适当的措施，戒烟症状会随着时间的推移而逐渐减轻。让我们一起摆脱烟草的束缚，远离烟海，过上更加健康自由的生活。