戒烟200天症状(我戒烟200天后，才发现戒烟症状那么难受)

可能已经有很多人听过了，在一定的情况下，戒烟的症状是很难受的，特别是在戒烟早期，戒烟症状可能会比较明显，过了几周之后症状就会渐渐消失。在我戒烟的前后，戒烟症状是非常明显的，甚至到现在戒烟200天了，我都还感觉有一些症状的存在，下面我简单介绍一下我所经历的一些戒烟症状。

1. 呼吸顺畅

戒烟初期，感到很难受的事情之一就是呼吸。由于吸烟造成的上呼吸道和下呼吸道的阻塞，让我感到呼吸非常的不舒服。但是当我戒烟之后才真正了解到，原来呼吸是可以如此地顺畅。尽管戒烟症状是很难受的，但是当你感受到呼吸的时候，那种轻松愉悦的感觉会一直留在你的心中。

2. 失眠和疲劳

戒烟之后，我觉得最明显的就是失眠和疲劳了。晚上睡不着觉或者早上起不来，而且白天的时候也会感到非常的疲劳。这种疲劳感是由于身体对于烟草中的尼古丁产生了依赖，而戒烟引起的身体改变导致身体变得很难适应这种新的状态。当然，这些症状都是可能在戒烟初期出现的，等过了几周之后就会逐渐消失。

3. 心跳加快

戒烟初期，尤其是拒绝吸烟的前几天，我会感到自己的心跳异常地加快。这是由于烟草中的烟碱刺激神经系统，使得心跳加速。当你戒烟之后，身体需要适应新的状态，而这种适应需要一些时间。

4. 焦虑

戒烟症状之一就是焦虑。由于活动的范围比以往更为受限制，情绪压力也会增大，而很多人在戒烟初期会产生这种焦虑感，可能这也是引起了很多人放弃戒烟的原因之一吧。

总的来说，戒烟是一个很艰难的过程，而戒烟症状更是让我体会到了身体对于烟草中尼古丁上的依赖。即使戒烟200天之后，我还是时不时地感到一些戒烟症状，但是好的一面是，这些症状都不是很严重，而且精神状态更加的放松了。对于那些正在考虑戒烟的人，我的话是，想要成功戒烟，只有经历这个艰难的过程才能尝到戒烟之后的那份甜美。