戒烟的明显症状(戒烟真的会出现这些症状！为什么有些人戒了烟还是难受？)

按常理来说，戒烟是一件大好事。戒烟能让身体更健康，能让口气更清新，能让穿着更不油腻。但不是每个人都那么容易戒烟，甚至有些人戒了烟却因症状而受罪。下面就让我们一起探讨一下戒烟带来的症状吧！

1.烟瘾难忍

烟民戒烟的第一步当然是要放弃烟瘾。尤其是经常抽烟的人，戒烟后第一个难熬的症状就会是烟瘾。当然也有人会在戒烟前做好烟瘾準备（把烟逐渐减少来适应），这样当真正戒烟时就不会产生强烈的疼痛感。

2.戒烟焦虑

烟民在戒烟后，特别容易出现焦虑情绪感。因为烟中含有尼古丁成份，会刺激脑部神经，让人产生幸福感，而当戒烟后，人体大量分泌去习惯的神经递质，导致身体产生消极情绪。

3.口渴失眠

戒烟还会影响到人体内部的化学平衡，尤其是血压和血糖的平衡，这会导致口渴失眠的症状。所以很多戒烟者都会出现暴饮暴食或者常常口渴想喝水的情况。

4.头晕恶心

戒烟头一个月是关键时期，原因是神经递质丢失最快。在这个时期里，戒烟者会频繁出现头晕恶心和肚子不舒服的症状。这些症状多半是由于身体对于去除尼古丁的反应放大。

5.情绪低下

戒烟前或者戒烟后，人的心理状态都会发生变化。在戒烟过程中，人很容易变得情绪低落、抑郁甚至自卑。原因当然是因为尼古丁会让人变得愉悦，戒烟后赤裸裸的现实会让人力不从心。

6.嗓子痛、咳嗽加重

戒烟后，也非常容易出现嗓子痛和咳嗽加重的情况。这是因为，戒烟后体内咳痰物质增加，所以随着不必要的咳嗽而加重。

从上面的症状来看，戒烟真的是一件让人有些难以承受的事情。但是，戒烟之后，让我们重获无烟的生活，让我们慢慢释放自我，不再被香烟奴役，拥有健康的身体、开心的心情就是最大的够吸引。