戒烟20年有什么症状(戒烟20年后的症状：从未消失的战斗)

大多数人认为，只有那些刚刚戒烟的人才会遭受撕心裂肺的痛苦。虽然这是事实，但很少有人关注那些维持禁烟20年或更长时间的人遇到的症状。戒烟20年后，虽然身体已适应了烟草的离开，但一些狡猾的症状仍在默默困扰着人们。

第一件事就是增重。不出所料，因为香烟能帮助减轻食欲，戒烟会让人们开始从事一些不健康的饮食习惯。尽管有人可能会试图保持健康，但很难消除这些食物的补偿。进食增加了，但新陈代谢并没有跟上步伐，所以体重增加了。

在戒烟20年后，许多人经历过或者仍在经历那些与消化系统有关的问题。例如，有些人会经历着持续性的便秘，这是由于体内发生的化学变化而引起的。一些戒烟者还抱怨说，以前不会出现的胃酸逆流现在却成了他们的经常吃饭噩梦。在戒烟20年之后，这些问题依然存在。

当烟草被从生活中踢出去后，每个人的味觉和嗅觉都会逐渐恢复到正常状态。然而，某些人的嗅觉和味觉从未完全恢复。这可能是因为他们的神经系统已经受到严重损害。在这种情况下，戒烟者必须依赖于其他信号来满足自己的压力：看电影，听音乐，阅读书籍，更重要的是，享受自然的美食。

戒烟者经常抱怨缺乏能量和普通感冒。对于后一条，这实际上是因为他们的免疫系统变得更弱，其实并没有关系。但是确实可以看到，戒烟对于体力和耐力方面的增强会有所贡献。在戒烟20年后，戒烟者似乎会更好地掌控自己体内的能量，比以前更加有活力。

要点: 缺乏能量和普通感冒, 嗅觉和味觉的恢复,胃酸逆流,便秘等困扰是戒烟者长期面临的问题。戒烟过程实际上会带来很多不适症状，而戒烟20年后，一些症状仍然会困扰着禁烟者们。禁烟是一场长期的战斗，需要战士们慢慢地适应并以耐心与坚韧对待。