戒烟成功的症状(戒烟成功的症状，你知道吗？)

烟草含有多种有害物质，长期吸烟不仅会影响身体健康，还会对心理造成负担。戒烟虽然很重要，但是戒烟后的症状却令人烦恼。下面将会为你详解戒烟成功后的症状，让你了解到肉眼所见的变化。

第一天：开始戒烟后的前48小时，需要注意的是冲过这段时间。这段时间是最具挑战性的，因为平常总是携带着烟草，在这段时间里不仅缺乏禁烟后的释放效应，而且会遇到意外情况，例如刺激性食物，它们会引起戒烟撤退症。可能会产生紧张、烦躁，产生同时欲望，但是相信自己，留心呼吸、深呼吸，或者静坐片刻。

第三天：到了这个星期之后，你的体质将开始发生变化，你会感觉到一些轻松，你的皮肤会变得更光滑。此时因为你的血液已经被清除，所以可以预防高血压。

第五天：当你在戒烟5天后，你的身体和心理状态更有能力去抵挡香烟了，身体已经经过了将近4个月，所以烟草的毒性已经卸下一部分。你会发现在呼吸方面有所缓解，你会感觉自己跑步、坐着等活动变得更加轻松。

第七天：到了第七天后，身体内的尼古丁已经完全被清除，所以戒烟的感觉几乎不复存在了。你会发现你已经摆脱了烟瘾。

一个月后：到这个时候，全身各个器官的工作都已大幅度的改善，肺部已经开始消除它们积累下来的一部分有害物质，这样你可以呼吸更加清晰，身体更为健康。

六个月后：当你坚持不吸烟将近半年时，你已经不太需要担心戒烟毒素引起的负面后果，而且你会发现胎儿的成长也不会受到妻子的吸烟行为的影响，这对于准备怀孕的夫妇来讲是十分重要的。

一年后：戒烟一年后，你的心血管健康将以极大优势站起来。在没有烟草的情况下，心脏病的风险将有明显的下降。

总的来说，戒烟过程中的症状多种多样，但是我们不能忽视戒掉烟草对身体所产生的正面影响。始终需要坚定信心，适当的行动和计划，我们终将戒掉烟草，成为一名健康的人。