常年抽烟戒烟的症状(常年抽烟，戒烟症状让你不堪重负)

抽烟是一种常见的习惯，在现代社会尤其是在中国，烟民的数量多得让人望而却步。然而，对于烟民而言，戒烟并非一件容易的事情。尤其是在戒烟过程中，会经历一些不同的戒烟症状，这些症状会让戒烟的人倍感艰难。下面我们就来了解一下常年抽烟后，戒烟带来的症状和对身体的影响。

1. 烟瘾难耐

对于很多“瘾君子”而言，戒烟最艰难的部分是对烟瘾的抑制。经过长期的烟瘾滋养，身体已经习惯了吸入香烟所带来的感觉。因此，戒烟后，烟民的大脑会出现一种无法抑制的欲望，直接影响戒烟的进程。

2. 持续不断的焦虑感

除了口腔的不适，戒烟过程中，很多烟民会经历焦虑症状的困扰。抽烟本身会令人放松，但是当戒烟后，烟民的大脑也会出现反作用，导致身体和精神上的焦虑感大大增加。

3. 头痛和头晕

这是另外一个广泛出现的症状，在戒烟过程中，烟民的身体会因为失去烟草的作用而出现万分尴尬的状态。正常的血氧水平调节失衡，这种失衡不仅仅增加了不良情绪，而且还因此引起头晕和头痛的不适症状。

4. 食欲不振

此外，戒烟过程中，烟民也会感受到食欲不振的不良症状。随着烟草的消除，烟民身体的代谢失调，食欲受到抑制，导致食欲丧失，这种情况也给戒烟带来了新的难题。

5. 失眠和睡眠质量下降

戒烟能导致许多问题，长期抽烟的人会感受到睡眠不良的问题。因为戒烟会导致神经紧张和激烈的欲望，睡眠不好是很常见的情况。由于抽烟界面的放松，戒烟后，身体需要时间经过调节。

6. 心脏疾病

戒烟带来的影响并不局限于身体上的不适感。除了上述症状，戒烟会影响心脏健康，并导致心血管疾病的增加。因此，烟民在戒烟后要求遵循医生的建议来保障自己的健康。

7. 免疫系统受损

最后需要被提及的是，抽烟对免疫系统有很大的负面影响，因此在烟民选择戒烟时，要注意这个问题。因为抽烟会减弱人体的免疫力，导致身体容易感染各种疾病，包括呼吸系统等等。

总结

在戒烟的过程中，烟民会经历多种不同的症状，这些症状也取决于每个烟民的生理特征。但是，无论这些症状如何，戒烟都是一个积极的决定，它会对人体的健康和长期的生活质量产生巨大的影响。因此，对于那些想戒烟的人，必须充分地了解这些症状，并制定一个适合自己的计划，遵循医生的建议，在如此具有挑战性的过程中坚持到底。