彻底戒烟后有什么症状(彻底戒烟后，身体有哪些症状？！)

对于烟民来说，戒烟是一件很困难的事情。而每个人在戒烟的过程中都会有着不同的感受。有些人能够成功戒烟，而有些人却很难坚持下去。在完成戒烟后，你会经历到很多症状。接下来，我们将详细探讨一下彻底戒烟后所带来的症状。

第一个症状，戒烟症状。

这种症状是戒烟最为普遍的症状。很多人在戒烟后会感到焦虑，情绪低落，出现脾气暴躁的症状。这主要是因为吸烟已经成为了他们的一种习惯，心理上产生了依赖。如果突然停止吸烟，就会出现戒断症状，包括失眠、头痛、疲劳、食欲减退等。这时，我们需要注意自己的情绪变化，尽量让自己保持冷静，多和家人朋友交流。

第二个症状，身体代谢变化。

戒烟后，身体的代谢会出现重大变化。原因是吸烟过程中烟草中的尼古丁会引起血液中肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，导致神经系统产生紧张感，加快新陈代谢。而如果戒烟，与此同时烟草中的有害物质对肺、心血管系统的伤害也在逐步消失，血压、脉搏随着体内的物质代谢回归正常，身体开始自然调整，新陈代谢也会变得较缓慢。

第三个症状，咳嗽加重。

在戒烟后，一些人会出现咳嗽的症状。造成咳嗽的原因是因为烟草中的有害物质对肺部的刺激引起的。戒烟后，肺部开始自然排毒，排出体内残留的有害物质，因此会出现咳嗽加重的症状。但是这个症状是暂时的，只要坚持戒烟，咳嗽的情况就会逐渐好转，肺部也会恢复健康。

第四个症状，食欲增加。

戒烟后，由于代谢变缓，人体的饥饿感增加，很多人会出现明显的饥饿感，食欲增加的情况。如果不控制饮食，很容易引起体重的增加。因此，我们在戒烟后，应当适当增加每天的热量摄入量，重点是要注意饮食的搭配和质量，尽量选择蔬菜水果来增加饱腹感。

彻底戒烟后，人体会发生很多的生理和心理上的症状，这给烟民戒烟带来了困难。尤其是那些长期吸烟的人，需要经历更多的调整期。戒烟的过程是一个循序渐进的过程，只要坚持下去，最终一定能够戒掉烟瘾，摆脱有害物质的伤害，拥抱更健康的生活方式。