抽烟二十年戒烟有哪些症状(二十年抽烟，七万多支烟，终于下决心戒烟。可是，烟瘾太大，戒烟症状让我无法忍

首先，让我们来谈谈情绪上的症状。在戒烟的前几天，我开始感到烦躁，情绪不稳定。我会无缘由地发怒，经常会快速转变情绪，从高兴到沮丧。这些情况持续了几天，但随着时间的推移，我的情绪逐渐开始稳定下来。

接下来是体力上的症状。戒烟后，我感到非常疲倦和无力，经常感到昏昏欲睡。这可能与禁烟对身体的影响有关，因为戒烟后体内的烟草毒素开始消失，与此同时，身体开始适应缺少尼古丁的感觉。虽然这种情况只持续了几周，但它可以影响每个人的日常生活。

另一个体感上的症状是头痛。我在戒烟的几天里感到了更频繁的头痛，这或许是由于身体缺少尼古丁而引起的。在我戒烟的第一周，这个问题比较严重，但是它在之后的几周中逐渐好转。

说到体感问题，还有一个我们不能忽视的是口干舌燥和嗓子疼痛。这些症状在戒烟初期非常普遍，不过这并不奇怪。当我们吸烟时，烟草烟气刺激我们的喉咙和嘴巴，伴随的还有大量化学物质。在戒烟后，我们的身体开始排除这些物质，所以口干嗓子疼是正常的症状。

最后，我要谈谈吃的问题。在戒烟前，我大部分时间都是吃完饭就吸一支烟。所以在戒烟后，我发现我不能在这些时候吸烟，于是我转而吃一些零食来处理这个问题。这导致我体重增加了。虽然体重增加是一种副作用，但它可以通过改变饮食和增加锻炼来改善。

总的来说，戒烟症状是每个戒烟者都必须面对的。对于我来说，这些症状持续了几周，但大多数情况下它们并不严重或持久。尽管戒烟症状是让人不舒服的，但它们是成功戒烟及拥有更健康生活的必要成分。所以，如果你也面临着同样的问题，请一定坚持下去，因为它值得。