戒烟20个症状(戒烟20个症状 – 让你更了解戒烟的艰辛路程)

戒烟是一件艰难的事情，戒烟的人往往面临着许多戒烟症状，这些症状不仅仅是身体上的，还有心理上的变化。接下来，我们将为你介绍20种戒烟症状，帮助你更好地理解，同时也提醒各位准备戒烟的人：准备好了吗？

1、口渴：戒烟后荷尔蒙失调，口干舌燥。

2、咳嗽：咳嗽是因为烟草刺激了肺部，戒烟后症状加重。

3、失眠：烟草中的尼古丁会令人兴奋，戒烟后血压下降，易导致失眠。

4、厌食：戒烟后，食欲稍有下降。

5、情绪波动：戒烟后荷尔蒙失调，情绪波动较大。

6、头痛：烟草中的化学物质脱离后，突然停止在大脑中的摄入会导致头痛。

7、焦虑：烟草中的化学物质会令人放松，戒烟后身体失去养料，容易令人焦虑。

8、体味改变：戒烟后，身体中毒素排出，体味改变。

9、疲劳：戒烟后身体充满毒素，容易疲劳。

10、胃酸倒流：戒烟会导致消化系统出现问题，容易出现胃酸倒流。

11、便秘：戒烟后消化系统出现问题，容易出现便秘。

12、易怒：戒烟后荷尔蒙失调，容易情绪激动。

13、手珠起泡：戒烟后，手指中止烟草接触，容易起泡。

14、胸闷：戒烟后，肺部开始自我修复，胸部会出现紧迫感。

15、注意力不集中：戒烟后血流量下降，注意力容易分散。

16、易感染：烟草中的化学物质有很强的耗散作用。戒烟后，身体抵抗能力减弱。

17、面部起皮：戒烟后，皮肤自愈体能提高，皮肤表层会蒂下角质。

18、出汗增加：戒烟后自律神经调节与循环系统调节能力降低，容易出汗增加。

19、口臭多：戒烟后身体毒素排出，口臭在短时间内并不会消失。

20、鼻塞：烟草中的烟气会直接进入鼻腔，戒烟后，鼻塞加重。

戒烟的路程，充满着艰辛，我们希望戒烟爱好者能够正确面对戒烟过程中的症状，并有信心度过这些困难，跨过戒烟的成功之门。