不戒烟会有什么症状和反应(【不戒烟，你会面临哪些症状与反应？】)

抽烟成瘾，是如今现代人普遍的问题。烟民们在戒烟过程中往往会遇到很多症状与反应，让他们感到十分痛苦和折磨。今天，我们就来探讨一下不戒烟会有哪些症状与反应。

1. 易怒、焦躁不安

戒烟后，由于烟草所含的尼古丁具有镇定作用，而一旦戒烟，则无法得到满足，就会出现易怒、焦虑、不安等症状。

2. 食欲增加

戒烟后，由于身体代谢的变化，烟草所引起的食欲抑制消失了，人们的食欲反而会增加，导致体重增加。

3. 失眠多梦

戒烟后，由于身体与心理的不适应，容易出现失眠、多梦等症状。

4. 抱怨心理

戒烟后，由于生活压力的承受，人们会容易抱怨，总觉得自己生活不如意。

5. 头痛、头晕、眩晕

戒烟后，由于供氧量降低，造成体内氧气不足，就会出现头痛、头晕、眩晕等症状。

6. 咳嗽、喉咙痛

戒烟后，由于烟草与其他污染物质的刺激，人们很容易出现咳嗽、喉咙痛等症状。

7. 精神萎靡

戒烟后，由于不适应，人们过度消耗能量，精神就容易萎靡不振，情绪低下。

8. 其他身体上的反应

戒烟后，除了上述症状外，还有很多身体上的反应，比如晕车、偏头痛、手汗、胸闷、心慌、胃痛等，这些都是身体在调整代谢中出现的一种反应。

其实，不戒烟也不是没有办法，可以通过逐渐减少吸烟量、吃口香糖等方法来缓解烟草戒断症状。然而，这些方法并不能完全根治烟瘾，只是暂时性的缓解症状，最终还是要根治才能摆脱烟草危害。

戒烟，不仅是对身体健康的好处，更是对于自己、家人和社会的一种负责任的表现。所以，开启戒烟之旅，让自己健康美好的人生从此展开吧！