戒烟都有些什么症状(戒烟难免症状，你有哪些体验？)

烟草是人类长期以来使用的草药之一，但随着科技的不断进步以及人们健康观念的逐渐提高，越来越多的人开始重视戒烟。戒烟是一项伟大的事业，但同时也是一项充满痛苦的过程，很多人在戒烟途中会遇到各种各样的变化和难受，那么，戒烟都有些什么症状呢？下面就让我们来一起探讨一下。

一、焦虑不安

戒烟前部分人的心理感受都比较紧张，刚开始想戒烟，心里就已经乱成一团了，整天担心自己能不能戒掉烟瘾、生活习惯是否能够调整、身体和情绪的变化等等，难以把注意力集中在其他事情上。在缺乏烟草刺激时，神经会变得非常敏感，感觉都会变得异常，这时便容易产生焦虑不安的症状。这种症状将特别针对戒烟者的神经系统中的激素水平进行。

二、易怒、暴躁

烟草一直作用于人的神经系统，使人们的情绪平稳、心情愉悦。戒烟会造成这种平稳心情的破坏，随之而来的就是易怒、暴躁等症状。这种不适感极易让人弃烟，这也是很多人最初戒烟排斥的原因之一。

三、 厌食、便秘

烟草能够刺激人的消化系统，使食物迅速消化，人会产生大量的胃酸，维持正常的消化吸收功能。戒烟后，烟草的刺激消失，使得人的消化系统功能减弱，味觉和嗅觉也会逐步恢复，食物味道可能变得极为单调，进而影响戒烟者的食欲，甚至导致厌食。此外，长期吸烟者身体会逐渐适应尼古丁，戒烟后，便会出现便痛、便秘等症状，痛苦不堪。

四、 精神抑郁

在戒烟者尝试戒烟的过程中，精神上也会感到一种抑郁感，有时表现为忧郁、无助、垂头丧气，丧失生活乐趣，失去一部分活力。在这个时候，有些人往往半途而废，因为戒烟的尝试使他们感到了压力、孤独等，而这种压力，甚至可能会让他们陷入更深的沮丧情绪中。

五、 失眠多梦

戒烟可能会引发失眠等问题。烟草含有的尼古丁可以激活神经系统，使人保持清醒。戒烟后神经系统逐渐适应新的环境，白天的时候很容易产生疲劳和疲惫感。在晚上，这些症状可能会变得更加明显，使人的身体处于紧张状态，很难睡着。加上失去烟草的刺激，也会导致戒烟的人们出现多梦等症状。

六、 容易疲劳

戒烟后，身体逐渐适应新的环境，变得非常脆弱，容易发生疲劳的情况。戒烟过程中可能会出现头晕、乏力等症状，这是因为烟草中的尼古丁影响体内的能量代谢，促进人体的代谢速度，激发人体的活力。戒烟后，这种影响逐渐降低，导致人感觉容易疲劳。

总的来说，戒烟是一项非常伟大的事业，但是也是一项非常痛苦的过程。戒烟者可能会遭遇各种症状，例如焦虑、易怒、厌食、便秘、精神抑郁、失眠、容易疲劳等。针对这些症状，我们应该立即寻求专业医生的指导和帮助，采用一些辅助方法，如适当的饮食、运动和足够的睡眠等，以帮助我们尽快从烟草中解脱出来，重获健康、活力和快乐的生活。