戒烟2个月生理症状有哪些(戒烟2个月，生理症状不止，你是否迎来了突围的快乐？)

烟草含有多种有害物质，除了增加患中风、心脏疾病、癌症等疾病的风险外，还会使身体免疫系统受损，延缓身体愈合和新陈代谢速度，同时对大脑和神经系统功能产生负面影响。然而，当你为了摆脱烟瘾而开始戒烟时，你可能会经历一些症状，这些症状可能会持续一段时间。

戒烟的症状是什么？

当你突然退出烟瘾时，你可能会经历一些戒烟症状，包括：

1.体重增加

戒烟后，你的食欲很可能会增加，因为烟草中的尼古丁会抑制食欲，当你戒烟后体内尼古丁的作用消失了，你的食欲就会回归正常，这可能会导致你摄入更多的热量，进而体重增加。

2.恶心和呕吐

戒烟后，你的身体会出现一些动荡，内分泌和消化系统会受到影响，甚至可能会让你感到恶心和呕吐。

3.头疼和头昏

戒烟后，你的身体可能会缺乏一些物质，如尼古丁、烟碱、苯并芘等物质，这些物质会对身体产生一些影响，如调节脑部神经传递、影响心脏和血管等。当您戒烟后，这些调节会发生改变，从而导致头痛和头昏。

4.疲劳和焦虑

戒烟后，你可能会经历一种类似失眠的状态，即使你睡了一整晚，也会感到疲劳和无神。戒烟时还可能会感到焦虑和情绪混乱，这是由于神经系统的失衡引起的。

5.咳嗽和呼吸困难

当你放弃吸烟时，你的肺部将开始积极清除肺部中的毒素，这些毒素可能会通过咳嗽、呼吸困难等体征表现出来，这往往是正常的，肺部健康会逐渐恢复。

6.失眠和狂躁

戒烟后，一些人会感到狂躁，因为他们失去了他们平常获得的外界刺激，如快速的吸烟或观看电视等娱乐活动。他们可能会感到无聊或想不出事情来做。

总结

尽管戒烟过程中有症状和不适，但戒烟是一件重要和值得的事情，特别是那些吸烟多年、处于高风险群体或已经出现相关疾病的人士，他们更有必要及时戒烟。为了帮助你减轻戒烟症状，你可以采取一些措施，如开始适宜的锻炼计划、注意饮食健康、从事健康的休闲活动等。最重要的是，要耐心地面对这个过程，为身体健康和生命质量所作的努力肯定是值得的。