初期戒烟症状有哪些症状(初期戒烟症状有哪些？从戒烟的第一天开始，身体就会发生症状，从精神状态到身体各

戒烟的头几天会比较艰难，主要是戒烟症状有点糟糕，戒烟症状主要是心理戒烟和生理戒烟两部分，下文将从这两个方面具体讲解。

一、心理戒烟症状

1、烟瘾：烟瘾就是身体对尼古丁的依赖，戒烟的头几天中，你会感觉很难把精力和注意力投入到其他的事情上去，渴望烟的感觉让人精神很紧绷。

2、忧郁和急躁：在头几天的戒烟期间，用嗓子去吼一声、用力敲几下桌子、做几个深呼吸都可以帮助你缓解这些情况。

3、脾气差：你会发现自己变得很容易发脾气，这些全部因为戒烟引起的，令人觉得沮丧。

4、吸口香糖、吸奶嘴等：这些东西虽然不能代替吸烟，但它们可以缓解你戒烟的压力。

二、生理戒烟症状

1、情感上的骚动：比如说会失眠、焦虑和头痛等，这些都是因为戒烟引起的。

2、体内某些物质大量减少：颅内咖啡因在烟草中含量较高，所以戒烟后，大量减少的咖啡因的使人更容易产生头疼等感觉。食欲的状况会有改变，会因多余的胆汁而感到恶心、消化不良、体重的增加等反应。微血管收缩，血脉不能够充分的供给。口干舌燥、头晕、少力、易饿、入睡不易等，继发大面积上体内发生的变化也主要发生此部分。

3、肺和心脏的调整：当人戒掉烟时，心肺会出现一些改变，比如心跳和呼吸会变得更平缓，红细胞数量和氧气的运输能力也会提高。

4、咳嗽：体内产生的烟末和烟渣在吸入高浓度的空气情况下，由于慢慢地被身体吸收，所以嗓子中会有较多的痰。

总结起来，刚刚开始戒烟时，你可能会对烟草产生很大的渴望，在心理上会感到无常、抵抗力弱、缺乏信心。但经过一段时间的适应，你会感觉不再有如此强烈的瘾，慢慢的戒烟的症状会减弱，症状会逐渐消退，身体会恢复到一个非常健康的状态。所以只要坚持下去，你将会成功戒烟。