戒烟1-6个月的症状(戒烟1-6个月，痛苦不止，症状头疼脑晕、口干舌燥、焦虑抑郁、胸闷气短等)

烟草中的尼古丁是一种极易上瘾的药物，戒烟后人体便需一段时间逐渐从依赖中恢复，这就导致了烟民在戒烟期间会出现许多症状，痛苦不止。

在戒烟后的1-6个月期间，烟民将会遭遇到许许多多的症状，其中较为常见的包括头疼脑晕、口干舌燥、焦虑抑郁、胸闷气短等。

头疼脑晕是最常见的戒烟症状之一，戒烟后会出现短暂的头晕和眩晕感，甚至有的人会出现晕厥的状况。这种症状大多由于戒烟后血液中的氧气含量开始稳定，体内的一些机能开始发生变化所导致的，并且这些症状的持续时间会因人而异，有的人会持续几分钟，有的则会持续几天。

另外，戒烟后的口干舌燥也是很普遍的症状。因为戒烟后人体内的水分含量与以前相比减少了很多，从而导致口腔干燥、口喉发痒、口臭等不适症状。此时建议及时喝水，多吃水果等饮食来增加水分摄入，帮助缓解这种不适感。

同时，焦虑抑郁也是常常出现的戒烟症状。因为戒烟后人体的化学物质和荷尔蒙水平都发生了巨大的变化，使得身体处于一种不适的状态，从而导致精神上的抑郁、不安、情绪波动等症状的发生。此时可以多进行体育运动、散步、呼吸训练等方式来缓解不适，让自己更加轻松愉悦。

还有胸闷气短这一症状也是戒烟症状的常见之一。因为戒烟后肺部开始得到休养生息，一些不适甚至会变得更加明显。这时需要多进行呼吸训练，并且避免空气污染等有害因素，让身体得到良好的呼吸环境。

总之，因为戒烟时症状的出现而快要放弃的烟民们一定要坚持住，因为这些不适只是短暂的，随着时间的推移会逐渐消失。而离开香烟的生活会让你的体内机能逐渐恢复健康，享受纯净的生活。