戒烟症状No.3 睡眠中断/难以入睡/梦见吸烟(上)

这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法人睡的这段时司起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。放松心情，不要给自己太大压力。

【其他戒烟烟民的症状】

烟民：[李三千在吗]

留言：两次梦到自己抽烟 梦里抽的时候很幸福 抽完以后开始后悔 后悔的不行 很可怕 觉得自己烟都戒不了 这点控制力都没有 醒了之后发现没有抽烟 瞬间舒坦多了

烟民：[吸烟的请绕道]

留言：我戒烟快一个月了，现在是白天睡不着，晚上10点就老早睡了，都是到3点左右就自然醒了，醒后就在也睡不着觉了，天天都是这样，有没有和我一样的

烟民：[慵懒蜗牛]

留言：特此想不通，你说这戒烟吧。怎么会影响半夜睡觉。一晚上醒来2.3次，就是突然就醒了。和中邪似的。有没有科学理论这是为什么么？另，有多少人和我一样。

烟民：[阿拉秉]

留言：昨天晚上戒了8天后抽的第一只_我是从一天两包硬戒到一只都不抽的_，很心痛，但有没有哪个大侠告诉我，遇到不睡觉怎么破，连续48小时没合眼了[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]

烟民：[天下驿站]

留言：戒烟130天，现在睡眠中断症状很严重。近两个月几乎每天凌晨3点左右醒过来就特别清醒再无法入睡，非常痛苦。其它戒断症状还可以克服，这种失眠不知道什么时候才可以过去，到那时才能说戒烟值了，真好！有这个症状的朋友吗？交流一下，共度难关呀！

烟民：[鳄鱼先生]

留言：凌晨3.30醒来，每天都是如此，我快崩溃了。有一样的没有？????举手

烟民：[Michael]

留言：我要成仙了，一夜夜的到凌晨四五点才睡着，然后七点左右又要起床，折磨人啊！其实，我真的很想早早地进入梦乡的～

烟民：[lee]

留言：心悸，失眠，戒烟10个月出现的问题，身体一放松睡觉就感觉心悸，然后就醒了，继而全身焦虑紧张，心跳加速，非要半个小时多才能安静下来，反正就是不让你睡觉，有谁碰到过啊，帮帮我，扛不住啊。

烟民：[三生万物]

留言：我戒烟270多天了，睡眠中断这症状还是有

烟民：[rowe5877]

留言：我是因为生病住院 所以开始戒烟，目前戒烟一个多月了开始住院的时候没有出现什么症状，后来因为疑病症造成焦虑症状，然后开始失眠，每天入睡还可以 就是容易早醒，每晚醒来几次。每天深度睡眠2到3个钟头，然后就是迷迷糊糊一个钟头醒来一次 估计每天总睡眠时间4到5个钟头。现在喉咙也一直轻微红肿 有类似的朋友吗[可爱][可爱][可爱][可爱]

烟民：[红尘颠倒]

留言：我11点左右睡，2点左右醒，迷迷糊糊的5点左右又醒。连续我5天。

烟民：[阿洋]

留言：我戒烟快四个月了，很多症状都好转了，消化不良也有好转，现在就是睡眠浅睡眠中断凌晨5点必醒，白天精神状态不好，有类似的吧？！

烟民：[向天再借100年]

留言：戒烟39天，最近2个星期都是11点睡，4、5点就醒了，醒了之后再也睡不着，而且还怀疑自己得了各种疾病，精神不佳，明知道度娘害死人但是控制不住，哎，到底该怎么办啊！[汗][汗][汗][汗]

烟民：[slpppppp]

留言：持续4，5天了，10点睡觉，感觉到天明了，看看表才2点，卧槽

烟民：[戒]

留言：有没有跟我一样的？睡眠中断醒了的时候就像吃了春药似的，迷迷糊糊的特想做爱，不做爱就扛不过去，旁边没人必须打个飞机才能睡着的？有没有一样的？

烟民：[爱我中华]

留言：戒烟345天了、戒断反应没有半点减轻的迹象、刚开始戒烟时口腔溃疡好了犯犯了好反复发作、然后胃胀气、暖气、头晕脑胀、后背发凉后颈发硬、发烧、浑身发冷、双手双脚明显、医院反复不下8?了、西医中医轮流看、最近两个星期睡眠中断、躺在床上20分钟左右醒一次、一晚拆腾3.4次、牙龈出血、哎．

烟民：[蜗牛??]

留言：戒烟70天了！每天四点多醒来就胡思乱想，担惊受怕。整天焦虑、神经 。还有牙龈出血不断。

烟民：[风D海洋]

留言：各人身体素质心里活动想法不一样！戒烟不良反应也不同！现在的我戒断症状是大家综合体！什么失眠心烦口烂头痛抑郁各种不舒服难受难忍！！唯一宗旨戒掉这坏习惯！干抗烟魔，不死才能后生！12天0抽！继续不能倒下的团长！

烟民：[这个人烟都能戒还有什么做不成的]

留言：晚上睡不着，我是撸一管就睡着了

烟民：[懂你]

留言：有木有戒烟五个月还睡眠中断，中断醒来身体燥热，心慌的朋友

烟民：[小螺号]

留言：戒了2个多月了，第一个月失眠多次导致神经衰弱，去看医生是焦虑导致抑郁开了药吃，真的不爽，有戒烟后反应同我症状一样的讨论下吧。

烟民：[无烟无酒锄作田]

留言：我戒烟286天，戒烟后就开始神经性耳鸣，长期以来四处求医未好，时而还会有焦虑症，大概从200天开始失眠，要么入睡困难要么早醒，每晚必然起夜小便一次，之后3或5点又会无缘无故醒来一次难睡，早上起床又觉得非常瞌睡。。近几个月还会偶发一过性视物不清。。有一样的兄弟吗[哼]

烟民：[道十六]

留言：可以采用穴位贴敷的方法，枸杞碾碎，贴在太渊穴，包起来，就不会夜里醒来了，一觉天亮，快快点赞，帮忙顶~

烟民：[ACE]

留言：一年戒了四次烟，说实话，习惯了，这次也别吹牛，大元帅之后再复吸……

烟民：[瑞]

留言：這都六個月了！還是睡眠中段，中段后再也睡不著！都是凌晨三四點中段！哎！

烟民：[能撑多久]

留言：戒烟42天，别的戒烟反应都可以忍受过去。唯独这个入睡困难很烦。倒也不是失眠，很困很困也会有入睡困难。就好像你快要睡着然后潜意识就把你拉回来瞬间清醒一样。只有困的实在不行了，昏睡过去。不过也只有昏睡了。要想自然睡着很难。

烟民：[方立龙]

留言：戒烟11天没一个晚上能睡个安稳觉的，每晚总是半夜醒来就睡不着，有时一晚醒七八次，第二天精神却很好。锻炼也有四五天了，但都还是这样，怎么办啊？这种中断睡眠还会维修多久的啊！

烟民：[-壹贰叁]

留言：从今日起 有多少个赞 我就多少天不抽烟了

烟民：[wenki2000]

留言：戒烟快一个月了，每天凌晨3，4点要醒，唉～。。。。。。。

烟民：[若愚猫]

留言：十一点睡，五点醒。中间基本每隔一两小时就醒来一次。不知道什么时候可以一觉到亮。但是比以前早睡了。自从戒烟发现晚上不想熬夜了。[挖鼻屎][挖鼻屎][挖鼻屎]

烟民：[小手握着]

留言：12点睡觉，5点醒来睡不着了，晕，有一样的吗

烟民：[杨老师]

留言：有没有耳鸣的戒友！！！100天左右开始耳鸣！！！老中医救我！！！！

烟民：[满天飞]

留言：目前零复吸96天了 也是每天起夜后难入睡

烟民：[此情无期]

留言：持续了五天了，真痛苦啊，最多醒了六次/晚，不想活的心都有了

烟民：[往后余生]

留言：半夜醒了

烟民：[张]

留言：没想到和我症状一样的大有人在啊半夜两三点绝对自然醒然后特别精神睡不着，还容易想一些不开心的事[衰]

烟民：[Super丶zf]

留言：戒烟三天，出现症状:容易饿，睡眠轻，容易醒，而且昨晚失眠了一次，可能过了睡觉的点就睡不着了，不过白天挺精神的，也不怎么犯困。以后出现症状继续跟进。

烟民：[開汧吣伈]

留言：睡不着是心理作用居多，从单纯的戒烟，看戒断反应的文章，就会有个人心理暗示

烟民：[Knight]

留言：我也一样，睡觉时胸闷,憋气,心慌,濒死感,坐起来消失,不敢入睡。好痛苦[泪]

烟民：[年华]

留言：睡梦中突然惊醒 好像世界末日 要死了一样

烟民：[T2]

留言：每天醒5.6次[汗][汗][汗]

烟民：[我不认识你]

留言：戒烟第八天，症状越来越明显，从晚上十二点到三点半，一个小时就一次

烟民：[苞米地]

留言：戒烟两个多月出现入睡困难！睡不着

烟民：[烟都戒不了还能干啥]

留言：戒烟第五天晚上，根本没睡，也不困，一躺下后脑勺疼

烟民：[MiKeLED一未来能效]

留言：有没有跟我一样嘴巴不利索的，说话口齿不清晰，气短的？？？[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]

烟民：[客]

留言：有疑病症的嘛？我最近都快吓死了，心慌的不行，还不敢去查体，怕查出什么事儿。

烟民：[A~designer-成]

留言：戒烟40多天了，最近老能见抽烟，而且肺还感觉不怎么舒服，里面有东西的感觉，到底是什么东西？求解

烟民：[卟解释]

留言：各种失眠睡不着，在健身啊，睡不着就涨不了肌肉啊[泪]

烟民：[心若向阳无畏悲伤]

留言：我戒了5天，其他的还好，就是半夜会醒，4点左右，还是我腰疼的厉害，晚上都疼得睡不好，不知道和戒烟有没有关系，以前不戒烟的时候没有这么疼

烟民：[蜗牛小侠]

留言：戒了四天，昨晚就中断，失眠了，十二点醒来就没入眠，以前抽烟不会失眠的

烟民：[Since.1989]

留言：失眠

烟民：[我将成为大元帅！]

留言：白天做适量有氧运动，有助于睡眠

烟民：[久瘾则伤]

留言：戒烟39天，这个症状已经消失

烟民：[榆榆]

留言：晚上10点睡  大概1个半小时醒一次

烟民：[Lg]

留言：戒烟快200天了，睡眠中断困扰我两个多月了，前阵子凌晨两点就醒了，这段时间4点20分太可怕了，又和我一样的朋友么

烟民：[对面的你好吗]

留言：实在是睡不着，越想睡越睡不着，已经严重影响日常生活了，天天干坐到天亮，太难受了

烟民：[?2oI7.註演?]

留言：草，感觉天天没有睡觉，好难受！！！

烟民：[戒掉]

留言：戒烟20天，晚上醒的次数少了，不像刚戒烟的时候那样一晚醒好几次

烟民：[Irisparadox]

留言：我到四点都睡不着

烟民：[P.L.A]

留言：这几天都是4点多就醒，什么时候可以一觉到天亮啊？(图片:http://res.nxnresearch.com/smokeimages/201812/17/79546ac0048b465d9d12d44c864a2d48.jpg)

烟民：[陈德]

留言：我戒烟19天，其他都好！就是晚上容易醒然后不容易再次入睡，有些痛苦！

烟民：[卟解释]

留言：第五天梦见自己吸烟[嘻嘻]

烟民：[三木]

留言：这么多的戒断症挺可怕的，吸与戒都痛苦的。本人六十岁，烟龄四十年，戒烟三个月，食量大増，体重增加，肠胃不适，睡眠中断，间歇性耳鸣。[泪]

烟民：[路痴]

留言：戒烟三天，为什么晚上睡着呢，老是失眠，等到天快亮了，睡着了。白天就是想睡觉，到晚上了又有精神了，这样是不是跟戒烟有关系呀，请大家指教！

烟民：[josh]

留言：我特么想看评论啊

烟民：[路还很长]

留言：睡眠质量巨差

烟民：[金金]

留言：我都300天了，还是一夜三次睡眠中断。崩溃

烟民：[佚名]

留言：将近30年的烟龄，再有20来天戒烟就满一年了，每天还是三四点醒来就睡不着了[泪]，等满一年的时候就把这个软件卸载掉，今生不再吸一口！

烟民：[李团刚]

留言：最近总是半夜醒来。

烟民：[戒掉]

留言：戒烟8天，头晕脑胀，嗓子沙哑

烟民：[飞翔]

留言：戒烟第二十六天，有时候一晚上睡七八觉，有时候一晚上睡一觉，12点到3点，然后到天亮前盯着天花板胡思乱想[抓狂]

烟民：[亮仔]

留言：戒烟第四天感觉喉咙有点痒.偶尔头晕晕呼呼的半夜醒好几次.戒烟这几天感觉自己空空的。有朋友和我一样吗？

烟民：[戒烟是一辈子的事]

留言：我想问下有没有戒烟两三年的，我戒烟现在395天了，黑痰，咳嗽，失眠，焦虑，抑郁，这些是不是戒断反应？  有没有和我一样戒断反应出现两次的？？？

烟民：[X]

留言：戒烟52天，8年史，每天一包。之前没有任何症状，最近几天开始了，晚上睡觉的胸口隐隐发痛，像是肺痛有像是胸痛，吸气呼气的时候痛感加强，左右两侧肩膀酸痛，??没有相同症状的朋友，不知道是不是戒烟引起的？ 一起讨论讨论

烟民：[无烟无酒锄作田]

留言：戒烟酒快两年了，依然每晚要醒两三次，第二天哈欠不断，尖锐的耳鸣。。。日复一日锻炼和煎熬，这状态什么时候能回到从前？

烟民：[风信子(??v??)]

留言：时有时无的失眠，焦虑复发 41天

烟民：[戒烟仍需努力]

留言：刚刚戒烟四天，原来也戒过烟时间也不长，但是好像没什么戒断症，但是这次戒烟从第三天就开始晚上睡得不好，这两天都是晚上醒两三次，两个小时后才能睡着。这两天也在跑步，不知道能不能缓解。有和我一样的吗？[晕][晕]

烟民：[吸烟的请绕道]

留言：戒烟34天，睡眠中断25左右，天天10点睡觉，每天都是3点左右就醒，醒后在也睡不着觉了，白天也睡不着，正常吗，像我这样的状况的人多不，啥时候能熬到头，有没有像我一样的

烟民：[李欣皓Power]

留言：我也是，刚刚戒烟4天，总是半夜醒，然后一直都睡不着了??

烟民：[誓言~到此為止]

留言：有没有戒烟期间手脚发麻的啊？

烟民：[www.咚咚锵.com]

留言：三点五十醒了，睡不着了！

烟民：[翔Sir.]

留言：总是梦见自己抽烟，不止一次了

烟民：[戒烟省钱娶媳妇]

留言：真的戒掉了是不会记得自己多少天没抽烟的

烟民：[Mr.liang]

留言：已打卡第六天，这段时间真是煎熬了，睡眠中断，难以入睡，不过有时做梦都会梦到吸烟，感到挺幸福的，哈哈！不过还得坚持，想要戒成功必须要有一个持之以恒的精神！加油

烟民：[零??界]

留言：目前戒断反应的种类有70于种（没有完全统计），心理方面的反应有四十于种，其中常见的有：心悸，心慌，心率快，心率不齐，早搏良性停博，心痛，胸痛，胸紧，胸麻，胸闷，肺部刺痛，呼吸费力，呼吸困难，背部疼痛，肩膀疼痛，头晕，头疼，头皮麻，头涨，头紧，脖子疼，脖子紧，喉咙堵塞感，扁桃体发炎，后脖颈疼或涨，胃胀，胃痛，胃反酸，拉肚子，肠鸣，肝区疼，肋骨疼，关节疼，腿麻，脚麻，手臂麻，身体颤抖，盗汗，睡眠中断，嗜睡，食欲减退，食欲增长，口腔溃疡，鼻塞，口苦，口干，脸上长痘痘，手脚瘙痒等。焦虑，惊恐，恐惧，情绪低

烟民：[沧海观澜]

留言：凌晨两点醒了，凌晨五点还没有睡意！

烟民：[挺住就是胜利]

留言：戒个烟，有这么严重吗？

烟民：[Hemidallr]

留言：哈哈，我真的梦到我吸烟了，吓死，心里说完了失败了，醒来还好好的，真爽

烟民：[小波]

留言：戒烟95天了一根都没有抽，现在还是凌晨4点多醒来！

烟民：[wh]

留言：戒烟220天了，前3个月经历了咳嗽、吐黑痰、睡觉1小时醒一次、眼睛疼、脚麻、腰疼、腿疼、髋关节疼的过程，后来症状就剩下了腰疼和髋关节疼，其他都好了，可现在开春了，睡眠中断又出现了，髋关节还是疼，而且肩部腰部脚踝手腕经常发生弹响，还有胃炎，而且总能感觉到心跳...这他妈什么时候是个头啊，有同感的举手，求安慰

烟民：[.]

留言：我觉得我这三十多年来做的最愚蠢的一件事就是戒烟了，戒烟快两个月了天天吃药，看病，想想都后悔

烟民：[广宇]

留言：两个小时一醒，人家戒烟爱睡觉，我这是睡不了[汗]

烟民：[平安是福]

留言：戒烟90天了，每天晚上睡2个小时就醒，都神经衰弱了。

烟民：[Antoy]

留言：以前在国外连续多天不抽烟，睡得也很好。这次开始戒断才4天，每天半夜醒几次，我倒是想看看是个什么鬼！[怒][怒][怒]烟，是个什么玩意还想左右我？[哈哈][哈哈][哈哈]

烟民：[LéON]

留言：个人经验 打炮能有效缓解这种情况  没对象就自己来一发  累了就困了  睡前泡个脚

烟民：[大鹅]

留言：妈的，从戒烟开始晚上就开始失眠，第四天了

烟民：[包子]

留言：我刚戒烟第二天，睡觉的时候感觉会抽搐，一会儿就突然不是脚就是手臂动下下的，就醒了，脑袋和浆糊似的，很难受，但是我不想做逃兵，我会坚持的，加油！

烟民：[Rommel]

留言：戒烟五天了，一觉都没睡过，刚有睡意猛的一下惊醒，这可怎么办呀，整夜整夜睡不着，白天也睡不着，要猝死的节奏啊，真心害怕！

烟民：[永不言弃]

留言：戒烟三天，失眠两天，哎，焦虑症呀

烟民：[Ready]

留言：戒烟第三天连续三晚整夜失眠，白天还精神得很[怒]，是要死了吗

烟民：[此生无烟]

留言：戒烟一星期了，最大的症状就是睡眠中出现的了。睡眠中突然醒来，心慌，心跳加快浑身无力。但是凭借着我的睡眠特长又可以迅速睡着。。

烟民：[戒烟是一辈子的事]

留言：戒烟400天了，最近三个月又是焦虑，抑郁，痰多，咳嗽痰，这些症状是戒烟综合征吗？有没有人和我一样的？有的说戒烟很轻松，不会这些？到底什么是真的啊？？？心堵。

烟民：[米子]

留言：平时一觉能睡到闹铃响三次，现在戒烟第七天了，一天晚上醒四五次，早上都不勃起了

烟民：[旭]

留言：戒烟第12天，每天晚上基本12点左右睡觉，凌晨一点左右醒一次，起床尿尿，然后再睡，凌晨6点左右再次醒来，精神抖擞再也谁不着。我都操了，我是因为血压高才戒烟的，这他妈的睡不好血压肯定更高！啥时候是个头啊！

烟民：[付闹闹]

留言：第五天了，十点多睡觉，一觉醒来，一点多，还要缓一会才能入睡，五点多又醒了……我都要崩溃了[泪]

烟民：[想想你扒在排气筒上的样子]

留言：晚上入睡前呼吸不上来，感觉快把自己憋死了

烟民：[戒烟的马]

留言：晚上非要醒上两三次。

烟民：[古谚]

留言：1、这是一个不需要很多人表面存在的队伍。2、这是一个由自己意志力主宰的队伍。3、这里要求成功者存在，复吸者自觉退出的队伍，不为别的，为了自己那句承诺。4、你的誓言就是你申请进群的口令！自动生成你存在的理由，又或者是你滚蛋的证据！4、若能携手到最后的成功，我们这辈子就做成几个要好的朋友。________“戒烟一军”部落建成，你敢来试试吗？

烟民：[栀子]

留言：失眠，有谁告诉我，怎么办？

烟民：[??静]

留言：这几天每天晚上反反复复醒几次，几乎没有深度睡眠；尼玛神经衰弱都要搞出来了[生病][生病][生病]

烟民：[没有烟抽的日子]

留言：戒烟半个月，失眠半个月，这几天皮肤开始过敏，脸上全部都是红色的小斑点，戒烟之前从没有过，哎，真的不想再坚持下去了

烟民：[柠檬你个柠檬]

留言：你们有没有戒烟之后每天自然醒的很早

烟民：[风信子(??v??)]

留言：每天4点=噩梦时间=早醒

烟民：[风信子(??v??)]

留言：每天只能睡4-5个小时！！！！太难受了！！接着就是焦虑接连不断的袭来！！

烟民：[破风]

留言：戒烟第三天，现在一宿能醒3-4次的，这种感觉真难受。

烟民：[小小锋]

留言：我快疯了。

烟民：[小鱼儿灯灯灯等]

留言：我是九点多十点都困得不行了，结果老婆小孩没睡吵的没睡着，过了十一点后又不想睡了。一点后迷迷糊糊，三点这样又醒，四五点又醒，中午又打瞌睡。以前中午我都不睡觉的。

烟民：[沧海观澜]

留言：戒烟27天了，现在很少有想吸烟的冲动，但是戒断症状出现了，白天犯困，便秘，口腔溃疡。

烟民：[六鳌紫菜]

留言：戒了10天了，第一周有三天到天亮都没睡着，其余四天都到三点多才睡一会。这几天感觉慢慢转正常了，凌晨一点多就可以入睡了！

烟民：[半步成诗]

留言：没有你们说的那么玄乎。今天是戒烟的第四天，除了夜里会突然醒来，没有其他任何的不适。看见别人抽烟都感觉他们好可怜，花钱损害自己的身体，真没见过这么傻的人[哈哈][哈哈][哈哈]

烟民：[惠]

留言：还以为自己得病了，戒了快一年的烟了，最近又抽上了，现在又开始戒烟戒酒 10点睡觉?? 2点醒 要命

烟民：[重生]

留言：我一般5点左右醒。醒后继续睡。[嘻嘻]你们也试试

烟民：[木亂]

留言：12点多睡的，4点醒。要不要去看看医生去[晕]

烟民：[博]

留言：戒烟28天，从一开始就有这个症状，是何原因！

烟民：[皇甫壑]

留言：天天做噩梦咋办？

烟民：[零??界]

留言：戒烟63天，突然换个环境睡觉，一夜没睡好，总感觉没安全感，特别不舒服，晚上注定无眠，不知道有没有戒友跟我一样

烟民：[A1]

留言：有多少个赞，就多久不抽烟  忍忍就过去了

烟民：[沧海观澜]

留言：睡不着就大量喝酒，然后前列腺症状加重，恶性循环……

烟民：[Holler]

留言：牛奶中含有色氨酸和褪黑激素可以促进睡眠。据英国《每日邮报》12月16日报道，近日，韩国首尔三育大学(Sahmyook University)的一项研究表明，晚上挤的牛奶中含有更多的色氨酸和褪黑激素。这些化学物质能够帮助人们减少焦虑，促进睡眠。“在睡前喝一杯暖暖的牛奶能一夜好眠”

烟民：[刘大旗]

留言：第一天，一晚上醒了两次，嗅觉也灵敏了

烟民：[Holler]

留言：最好的助眠食品是热的甜牛奶。加糖之后，可以使色氨酸通过血脑屏障，让大脑收到放松和睡眠的信号。一般睡前半个小时左右喝牛奶，效果最好。但此法只针对体重偏瘦或正常的人来讲，并不适用于肥胖和超体重者。另外，富含色氨酸的食物还有小米、奶酪、南瓜子仁、干贝、香菇、葵花子、黑芝麻、黄豆、鸡蛋等

烟民：[每天戒烟每天抽]

留言：这个评论区就是在告诫那些想戒烟的朋友们做好心理准备和身体准备。这是一个相当折磨人的过程。  而且不知道什么时候能到头。

烟民：[气动大全（专业配套除尘器）]

留言：戒烟32天了，天天睡不着，夜里3点醒，有时还会梦到抽烟

烟民：[打一场持久战]

留言：半梦半醒的状态搞了10来天，现在凌晨三点左右醒来，不知道多久才能正常[泪][泪]

烟民：[勇往直前]

留言：今天第五天，经历过很多次第五天了，这次比较痛苦，睡眠中断，头疼！半夜醒了就睡不着！

烟民：[11月的最后一周]

留言：最难受的就是这个，每天1点多、3点多准醒，然后其余时间不固定，检验一周没睡一个好觉，太痛苦了

烟民：[米斯特淘气]

留言：戒烟第十二天，打卡，昨晚九点睡，今早四点醒#(太开心)

烟民：[淡定哥]

留言：戒烟275天， 这段时间又失眠了。 一晚上都是醒睡，    很困很困但就是睡不着， 闭着眼睛等天亮。   又顶着一双黑眼圈去上班了。 戒烟眨眼大半年了， 失眠已经成为习惯了

烟民：[暴躁羊]

留言：睡眠中断要持续多久的有人知道吗？

烟民：[老A]

留言：戒烟170多天了，晚上还会睡眠中断，有一样的吗？

烟民：[ 意]

留言：戒烟50天，20多天睡到晚上1点钟左右，自然醒了，特别清醒，然后就睡不着，白天是头晕眼花，注意力不集中，搞得我精神都快崩溃了，有没有经历过相同的小伙伴，是怎么坚持过来的，或有好的缓解方法指点下，谢谢！

烟民：[金金]

留言：都140多天了，又来一轮睡眠中断，无论中午还是晚上

烟民：[明天·仍然·好天]

留言：今天第五天了，昨晚每隔半个钟醒一次，太折磨人了！

烟民：[非一般的毛驴]

留言：昨晚梦见抽烟了

烟民：[11月的最后一周]

留言：这是最痛苦的，其它反应都能克服

烟民：[信仰°]

留言：症状很符合我，每天晚上十点半左右睡觉，早上四点半左右就醒了，后来就睡不着了，白天有时候头疼，今天喉咙不舒服，有异物感！哎，真难过，要不要抽根烟缓解一下

烟民：[柠檬你个柠檬]

留言：现在每晚睡觉都要醒个两次，好难受啊[泪]

烟民：[ 意]

留言：戒烟50天，20多天睡到晚上1点钟左右，自然醒了，特别清醒，然后就睡不着，白天是头晕眼花，注意力不集中，搞得我精神都快崩溃了，有没有经历过相同的小伙伴，是怎么坚持过来的，或有好的缓解方法指点下，谢谢！

烟民：[杨程]

留言：我会梦到吸烟

烟民：[胡照然]

留言：经常晚上11，12点睡，早上2，3点就醒了再也无法入睡一直到天亮。

烟民：[追逐彩虹的那个她]

留言：我抽烟15年，尽两年睡眠障碍，入睡困难早醒，再不能入睡。神经衰弱，斑秃非常痛苦。医生诊断焦虑症...戒烟四天，第一天因为小手术吃了止疼药缘故睡的很好，第二天开始了不停睡眠中断。估计是我身体在呼喊尼古丁吧…………还是决定戒掉烟。如果长时间睡不好小伙伴去看看睡眠障碍门诊。早日康复。

烟民：[.]

留言：烟龄15年  戒烟第18天  基本上不会犯烟瘾了  但是闻烟味还是觉得特好闻[哈哈]

烟民：[℡ 稳]

留言：戒烟3天了，感觉不痛不痒，就是吃完饭想抽烟，其他时间也就那样，

烟民：[KAI KAI]

留言：我有，第三天了。很严重啊！！

烟民：[偷心者]

留言：以前睡眠质量很好的，自从开始戒烟后一天醒几次。唉，戒烟戒出毛病来了。

烟民：[Mr.S]

留言：睡的相当不安稳，每天晚上睡不着玩手机，有了睡意以后马上睡，不知咋地突然就能醒了，并且相当清醒，然后躺下就能马上睡着，还是不安稳，并且一直有胸闷的感觉，原来没戒烟的时候都是一觉到天亮的

烟民：[尝试毅力有没有]

留言：刚开始戒！本来打算多睡觉扛过最难的几天！才发现从戒烟开始的第一天，睡的好好的突然就醒来了，11点睡觉，中间睡睡醒醒好几次，打开手机一看，半夜2点才！！！！！！！！    睡眠中断是什么鬼？？？？？

烟民：[简单]

留言：戒烟第七天，十一点左右睡着，一夜得醒4-5次。3点多醒来，很难在睡着。崩溃边缘，咋办呢？

烟民：[小桃]

留言：:欢迎加入戒断症状讨论，群聊号码：876228354

烟民：[一直在路上]

留言：简直就是折磨人，好在我做好准备了[拳头]

烟民：[八戒]

留言：我戒烟342天了，睡眠中断症状一直没有改善，每天11点左右睡，3点必醒，之后就再难入睡，近段时间又视觉模糊眼角胀麻，非常痛苦，医院眼科，神经内科都看了个遍，仍然无任何改善，真是痛苦到几乎崩溃的地步，有一样的朋友吗？

烟民：[好先生的叨叨叨]

留言：看来和我有同样症状的人很多，按理说不压心脏的时候睡觉应该是感觉不到明显心跳的，但是不论我不压心脏，还是平躺，就感觉心就特别用力的跳，不管你怎么睡就是睡不着，老有那种濒死感，走路有时候突然就不稳，和朋友火锅的时候突然有种眼睛对不上交，感觉胸闷憋的，说话语言组织还有点问题，真是感觉太难受了，唉，这种感觉真的很痛苦啊，曾经问过春雨医生，咨询过，他说是我太焦虑了，让我运动放松，虽然很多战友说什么悬乎死了哪这么多事，但是很认真的说，希望这种感觉能快点过去，有时候真的快崩不住了。

烟民：[亮少]

留言：戒烟121天，最近总是很难入眠或者睡眠中断，一天就睡两三个小时，白天上班精神状态非常差，求大神们帮忙有好的办法可以改吗？谢谢

烟民：[烟丝的诱惑]

留言：戒烟六天。睡眠时间在6个小时左右，这几天早上5点多就自然醒了，不是我的生物钟啊

烟民：[LX??]

留言：老是做梦梦到自己抽烟，在梦里就把自己吓死！

烟民：[亂丶頭發]

留言：才开始戒烟就出现失眠，半夜惊醒的戒断症状，好难受！

烟民：[?坚持]

留言：戒烟都有这样的情况吗，半夜要醒好多次呢

烟民：[彼岸]

留言：[汗]睡眠中断好难受，白天一直困着，请问有什么办法？

烟民：[机智的小明]

留言：我戒烟就是怕这个，因为睡眠中断，戒烟八次都失败了！最长一次戒了半年，睡眠中断没有好转，加上遇到烦心事，复吸了！这次又出现睡眠中断，我也不知道能不能坚持戒下去了[泪]

烟民：[ohi希特勒]

留言：看了这么多病友，不敢戒了

烟民：[deng。]

留言：经历过，打卡

烟民：[noname]

留言：你们这是吸毒了还是？？都是作的 哪有这么大反应 找借口迟早别戒了

烟民：[沉默]

留言：戒烟一个星期后睡眠就恢复正常了，

烟民：[阿桂]

留言：戒烟360天了，上床后总是难以入睡，之后睡眠中断2次，但早上起来后精神还算好，基本上天天如此，何日是个头啊。

烟民：[吴]

留言：戒烟第三天后，每天凌晨两点才能睡着，每晚醒n次

烟民：[梦笙]

留言：感觉一觉睡了好久好久该起床了，一看时间，才睡了一两个小时

烟民：[肖姐姐]

留言：从戒烟第三天开始，睡眠中断，基本有时候11点多睡着，一点多醒，然后三点多才能睡着，早上7点不到就醒了，真的好痛苦

烟民：[没有借口]

留言：8月22日戒烟，开始出现早醒，无论几点开始睡觉，早上4-5点准醒，醒后不再入眠。到这里知道很多戒友如此，是戒断反应，心里有数，不再恐慌，接下来继续战斗，绝不妥协。

烟民：[中阴身的魔咒]

留言：碎不捉呀睡不捉

烟民：[暖男]

留言：163天了，还在睡眠中断！夜里3点醒了就睡不着

烟民：[火星塞]

留言：困得要死却无法入睡，伴随着不安腿综合征。

烟民：[香香]

留言：你麻痹，看你们发的这些东西我都不想戒了

烟民：[黄黑红]

留言：22点半上床，23点闭眼，凌晨1点过醒来就睡不下去了。

烟民：[Mr.悟空]

留言：戒烟78天，目前晚上睡眠还可以。但是午睡就很恼火，睡十多分钟就会醒，醒来时心慌胸闷有汗。

烟民：[万宝路]

留言：实在是太困了，我戒几次都是这样，好困啊

烟民：[Mr.J]

留言：最近每天早上四五点准时醒，醒了就睡不着

烟民：[坏青年。]

留言：你们要撸铁啊，往死里撸，戒烟伴随着健身，我去，这小身体杠杠的起来了！我36岁，烟龄20年，第二次戒烟，每天下午去健身房撸铁，你们说的这些小反应都不叫个事儿，不要老在戒断反应上瞎研究，要想法怎么强壮自己的身体。没条件去健身房的就自己练，徒手深蹲俯卧撑和引体向上，就三样，保你三个月后啥病没有

烟民：[阿天]

留言：戒烟五天，有个事情就很神奇！平时都是凌晨睡觉，睡的很死，一觉到醒那种。现在10点就困，11点前准要睡，一晚上都要醒个好几次！我平常很少做梦，这还没次都做梦，跟他妈串烧一样，一环扣一环。

烟民：[苏锦夏]

留言：戒烟两个月了，倒是没觉得不抽烟是最难受的。就是失眠，心突突跳的很厉害，这个很难受。戒烟一周后就开始了。唉。

烟民：[简单平凡心]

留言：睡眠中断都是小问题，问题是心难受啊，心慌，出不上气，心悸，胡思乱想，冒汗

烟民：[老王]

留言：说明性功能增强了，这是好事啊

烟民：[梦笙]

留言：戒烟第八天，每天晚上难入眠，基本一个小时醒一次，睡得晚起的早，本来就属于睡眠差的那种，失眠多梦，太痛苦啦

烟民：[为增肥戒烟]

留言：戒烟7天了，感觉现在躺床上不用十分钟就可以睡着，只是到了半夜总是会醒。入睡比以前快了。

烟民：[行天下]

留言：戒烟十天，不抽烟的确挺舒服，唯一让人受不了的不是烟瘾来袭，而是晚上睡不了整夜觉，一宿能醒三四次，你们有没有呢？

烟民：[鸠摩智]

留言：戒烟132天 又开始了睡眠中断

烟民：[罐子???]

留言：目前戒断4天，每天晚上整晚做噩梦，妈的，每晚醒来至少2次…

烟民：[彼岸花开]

留言：睡眠中断就没什么破解之法吗？不管怎样还是不愿回到抽烟的老路上，过2天去开点中药试试看。

烟民：[姜敬华]

留言：戒烟一周，每天凌晨三点到五点必醒

烟民：[耍]

留言：妈的。失眠了。戒烟第六天

烟民：[Posion   ??]

留言：想吐，睡不着

烟民：[生活]

留言：每天三点左右才能入睡，早上九点起床，一夜醒两三次，太难受了这感觉!!

烟民：[纯钧]

留言：戒烟第18天了  平均每天晚上都要醒过来三四次 最后一次几乎都是在凌晨三点这个位置然后再也难以入睡了   整天人头脑晕晕的精神崩溃  。

烟民：[leon]

留言：最近四五天 每天一两点都要醒一次 三四点还得醒一次

烟民：[小酌怡情]

留言：写在又醒一次的当口，苦啊！

烟民：[惆怅]

留言：我戒烟103天了，刚开始一两周睡眠不好，但是一直坚持有氧运动，晚上八九点去跑步。一点左右睡，六点半起床，睡眠质量还行，中午还要睡个多小时。一天睡眠总量7小时吧，跟戒烟前差不多。

烟民：[薛越]

留言：我是十一点睡，感觉睡了好久醒来一看表，才他妈十二点多，

烟民：[有虫的枣]

留言：媳妇问，戒烟难吗？我说难！媳妇说，那和戒手机比呢？嗯。。。我还是戒烟吧

烟民：[Leon。]

留言：卧槽，看了评论好吓人，感觉妈的烟一戒什么毛病都出来了，你们是不是都是忽悠我的啊，想害我不让我戒成功吧你们，搞的我也睡不好觉了，半夜总醒，就说这烟戒还是不戒，哎，听说还会长胖，失眠，感觉不戒吃麻麻香啊，也睡的香，搞的我戒了几天了，上班也没精神不在状态，还被领导骂。

烟民：[轰]

留言：mmp 戒烟二十八天 从二十天开始晚上睡不着了 我有午睡的习惯 今天开始不能午睡了

烟民：[????闯天涯]

留言：特码的！当初戒烟下了特别大决心！也告诉了身边所有的人.生怕别人不知道自己戒烟！这两天做梦还梦见自己躲厕所偷偷抽烟！

烟民：[刀手]

留言：戒断四十来天，睡眠中断每天二到三次！

烟民：[牧童遥指杏花村]

留言：这里写评论的大部分都是假的，良心大大的坏了！我极度怀疑这里边大部分评论是复吸与烟草公司的人写的负面评论为了影响大家戒烟的毅力，其实戒烟够了一个半月基本身体都回复正常了。

烟民：[小强]

留言：戒烟8天，前3…4天都是靠意志力强忍过来的[鄙视]，现在感觉烟瘾还是很强烈，最辛苦就是睡眠中断啦！每次睡30---40分钟就醒，还以为自己睡了很久，最惨就是醒来后，有一种莫名的空虚，好像生命中缺了什么！有很多东西没有去珍惜，很是后悔[泪]

烟民：[再凉丶不过人心]

留言：烟龄20多年，一天一包多，真他娘的不相信我能戒半月了！戒烟半月了，睡眠不好，早上老是jb硬的难受，没戒烟的时候什么也没有啊，有一样的戒友吗？戒断症状在就是牙龈肿痛，在没了，戒烟真好！

烟民：[老男孩]

留言：戒烟五天了，每天两三点就醒了，看了看才知道这是睡眠中段，有没有人有好的办法

烟民：[风雨]

留言：戒烟两天就出现睡眠中断症状，睡一个小时就醒。然后入睡困难，白天晚上都是这样。是突然惊醒的感觉，睡好好的，突然醒了，自己还吓一跳，不知道什么情况，不知道身在哪里，不知道时间

烟民：[付猪东流]

留言：睡眠中断要怎么缓解？

烟民：[半醉半清醒]

留言：刚才睡着了一个小时突然醒了，发现心悸，像心脏要慢一拍要停止，赶紧把仰睡改成爬着，就慢慢恢复正常，戒烟的三天里没吃午睡或者正常睡都要出现1-2次，怎么办！

烟民：[菱角]

留言：看了好几天的app打算先入手一个电子烟 直接打断掉不吸

烟民：[暴躁羊]

留言：戒烟第24天，每天四点左右醒

烟民：[海纳百川]

留言：晚上醒来，睡不着，追近天天如此，。

烟民：[刀手]

留言：晚上又突醒了！

烟民：[十年]

留言：我现在每天晚上都要中断3-4次睡眠

烟民：[用户名09874657]

留言：少给自己点心理暗示 比如自己有戒断反应 然后真的要放松心里 这个睡眠中断才会消失.我前一个星期都有戒断反应 最近情况有所好转。

烟民：[刀手]

留言：睡一个多小时，醒来就睡不着了！

烟民：[尼古丁]

留言：戒烟33天，五六天的时候有严重的睡眠中断，最多一晚上醒来14次，一周后症状缓解，现在除了牙龈出血没有别的症状，大家加油努力，克服困难，一切都会好起来！

烟民：[老衲法号梦遗]

留言：做梦抽烟了，戒烟二十天

烟民：[创业同城-许绍朋]

留言：八年烟龄，平时每天一包半烟，之前晚上抽的特别凶。现在戒烟第三天，每天晚上躺床上就是不怎么困，又浑身腰酸骨痛，嘴巴还发苦，肚子明明刚吃完东西没多久就饿了，这是不是戒断症状？好痛苦啊，有没有跟我一样的小伙伴

烟民：[艾尚佳窗帘，尿裤批发]

留言：刚戒烟半个月是不是都睡不着觉

烟民：[老衲法号梦遗]

留言：戒烟后失眠严重，每天只能睡三个小时，而且还不累。看到少妇，就有一种想狠狠操的意念，老哥们这正常吗？

烟民：[Jason·m]

留言：戒烟15天了，戒断反应越来越严重，睡眠中断，突然会出现心悸的反应，脑袋昏昏沉沉的，一点精神都没有[抓狂]

烟民：[汪先生]

留言：晚上梦见自己在吸烟

烟民：[果园]

留言：突然醒来，睡不着了。这可是以前没有的。。。

烟民：[看我头像帅不帅]

留言：戒烟第六天夜里，睡梦中醒了好几次。不是梦到抽烟什么的，就是突然醒了，然后接着睡

烟民：[、Chan.]

留言：戒烟50天，无论什么时候睡，早上7点半必起床。加油[呵呵]

烟民：[再凉丶不过人心]

留言：本人22年烟龄，一天一包多，戒烟4天了，就是有点注意力不集中，其余到没什么，是不是该来的还没来！

烟民：[Lee]

留言：每晚定点醒来三次，格外精神。

烟民：[如是我闻]

留言：戒烟400多天了，睡眠需求极少11:30睡2:30醒，以前不吸烟时，晚上不醒不起夜，不知道要多久可以恢复

烟民：[由零开始]

留言：烟龄二十年戒烟六天真快受不了，夜里一个小时醒一次。身上痒！嗓子痒！发急发慌！我还能坚持多久啊

烟民：[Summer]

留言：痛苦，睡不着

烟民：[缅甸百家乐开户！]

留言：还好吧，睡眠还是会断，但是不那么明显

烟民：[戒烟么么哒]

留言：戒烟5天，睡眠没影响，前天开始睡觉断片，到5点一下就醒了，特么今天刚做梦在撩妹，一下就醒了[泪][泪][泪]

烟民：[再见亦是朋友]

留言：我也是被睡眠困扰，戒烟后每天晚上都要醒来七八次，哪位大神有什么办法解决？

烟民：[Yif（燚燚）]

留言：戒烟正好半年，今天发现血压升高。焦虑还在，睡眠依然中断。前几天后背莫名的疼，左胸也疼，也不知道谁啥时候是个头啊！

烟民：[定]

留言：戒烟第一周，会嗜睡。从第三个星期开始，每晚上在凌晨一到三点都会醒来，并伴随一种空虚感。第五十天左右，睡眠不会中断，一觉到五点半，反正每天六点前都会醒来。除了几天了睡过流点的。本人吸烟13年。

烟民：[??]

留言：没戒烟之前每晚睡觉之前会有那种特别困的感觉，然后手机一放就睡觉了，现在戒烟40多天后入睡困难，一直没有那种特别困的感觉，即使能睡着也是感觉前一秒还很清醒下一秒一下子睡着似的！唉，入睡困难好不容易睡着了妈的还睡眠中断，服了！什么时候才是个头啊！

烟民：[永远]

留言：刚开始睡到两点左右就醒整晚睡不着，最近这十来天经常3点左右才睡，有时甚至到五六点才睡。

烟民：[唐小雨??]

留言：十二点睡觉，睁眼的时候精神的一批，一看表凌晨三点一刻…

烟民：[坚持]

留言：每天21前必睡   23点半必醒     3点左右钟必醒     日了狗了

烟民：[??]

留言：抽烟10年左右，我是有段时间抽烟胸闷才打算戒烟的，现在戒了有37天了，说说我的感受吧，戒烟前7天没感觉到有什么，开始有感觉是10天左右，失眠，就是纯粹的失眠，人很困但是搞死搞活睡不着，躺床上也好，坐着也好就是睡不着，然后生无可恋，觉得干什么都没劲，然后坚持一个星期左右，可以睡着了，但是入睡困难，妈的，躺床上很久才能睡着，热水泡脚，喝牛奶都不行，就是翻来覆去的睡不着，现在呢，入睡稍微好点，但是睡眠中断又来了，有时候12点醒，有时候2点醒，有时候3点醒，随缘醒着，然后再睡的话就是迷迷糊糊半睡半醒着，唉～总得来

烟民：[lcwjy2010]

留言：戒断反应再严重都不能复吸，抽烟对健康的影响最大

烟民：[勇敢的心]

留言：28岁，烟龄13年，每天两包多，戒烟27天，每天白天下午犯困，晕，晚上回到家就想睡，每晚睡两～三小时必醒，之后很难入睡…… 不知道什么时候能够恢复正常睡眠，现在已经没有脾气了[呵呵]

烟民：[??]

留言：梦见喝酒时抽了烟 醒了之后仿佛真的抽了一样

烟民：[自律才自由]

留言：戒烟快一个月，一晚上醒三次，感觉头都大了，以前一觉可以睡到中午

烟民：[信一]

留言：戒烟三天，除了特想抽根烟来说，其他一切正常，烟龄有10几年了，没事别玩过于刺激过于极度娱乐的项目。基本晚上10点，躺床上看会手机就打瞌睡了，一觉睡到早上7点多就醒了 。

烟民：[言念君子，温其如玉。]

留言：以前睡觉雷打不动一觉到天亮……现在每天3-6点醒，然后也是到天亮……大半夜凌晨的，都不知道能干点什么．…

烟民：[我姓蒋（宏鹰台球用品）]

留言：戒烟后看个人身体敏感程度，我就是非常敏感的，睡眠中断，无故醒来，一个晚上醒来2/3次，从戒烟起现在一个月了，口腔溃疡没好过，旧的没好，新的就长出来了，吃饭累，最关键的身体免疫力很明显下降，各种问题出现，焦虑，乏力。

烟民：[Hai]

留言：睡不着

烟民：[李]

留言：半夜两点左右会醒，脑袋很清醒，但是很快能入睡

烟民：[急死 就是不抽烟]

留言：第四天了  一晚上醒了5次   难受

烟民：[波特林有限公司]

留言：20多年烟龄，目前已戒烟快50天了，睡眠很正常，只是感觉起床后一天都不困、也不累，牙齿白了许多，呼吸顺畅了，吃饭香了，期间做过三次吸烟梦，都很真实，但是整天很焦虑，精神恍惚，谁有同感？

烟民：[骆驼]

留言：戒烟10天，每天凌晨3点必醒，然后就睡不着

烟民：[那就戒了吧]

留言：戒断第四天，晚上8点多准时困了??睡觉！11点醒一次，两点左右醒一次，早上4点准时醒一次！就再也不睡了，这么折腾，白天精神头还挺好！挺惊讶的

烟民：[夺命剪刀腿]

留言：一瓶白酒下去，看你还失眠不

烟民：[虚头巴脑]

留言：深有体会，白天下午困，嗜睡，晚上睡眠质量差，中断多次，惊醒几次

烟民：[难得糊涂（批发瓜子）]

留言：每天晚上睡觉睡不好！莫名其妙的就醒了！以前戒烟没出现过这种情况啊！有的时候以为睡了很长时间了，一看表！刚睡不一会！

烟民：[马云超]

留言：戒烟370天，现在就是睡眠中断，怎么办

烟民：[M\u0027o\u0027班车?]

留言：一样

烟民：[诗人李太黑]

留言：年龄33周岁，烟龄15年！戒烟第6天。开始戒烟后，晚上10点-11点自然来睡意，可是晚上睡觉后，经常性的突然醒了，一晚上好多次，那种感觉太难受了！中午睡午觉也是，突然就醒！睡眠质量很差！[泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪]

烟民：[飘逸]

留言：一往都是一觉睡到自然醒，戒烟第一天睡眠就开始中断了……[汗]

烟民：[Frank]

留言：戒烟第四天，失眠

烟民：[戒烟后享受美好生活]

留言：戒烟30天，睡眠中断才消失

烟民：[摆渡人]

留言：我每天晚上十点睡觉，就是睡一觉，凌晨二点多醒，然后到天亮

烟民：[佚名]

留言：烟龄25年，每天一包烟的水平，戒烟已经120天了，刚开始晚上睡觉时盗汗，大约持续了十来天好了，多年的肠胃炎和痔疮竟然一个多月没发作，后来又慢慢出来了，但症状大为减轻。唯独从戒烟后20来天开始一直到现在，每天晚上睡到三四点就醒了睡不着，熬到五六点才能再睡一阵，郁闷至极！不知道还要持续多久才能恢复正常。[睡觉][睡觉][泪][泪]

烟民：[海敬]

留言：有戒烟得了焦虑症和胆汁反流的吗？Q774144986焦虑症加胆汁反流讨论群

烟民：[H.T.]

留言：我戒烟第三天就这样了

烟民：[﹎遺忘ゞ]

留言：戒烟真的就一个半月有戒断反应，我已经证实了

烟民：[轩辕鸣人]

留言：个人戒烟总结：戒断反应就是身体在恢复的表现～就像骨折愈合有愈合症状一样！在戒烟后吸烟，就像骨折愈合病人因为受不了骨折处发痒等炎症症状，而让其重新骨折一样～

烟民：[路还长]

留言：11点睡 2点醒来 4.半醒来 后面到天准备亮才睡 每次都是突然那一瞬间就醒了 还经常做梦[黑线]

烟民：[J.c（坚持）]

留言：戒烟156天，前期一夜醒两次，慢慢的醒一次，目前没有出现半夜醒，现在就是经常头晕脑胀，视物模糊，白天嗜睡，经常的心慌慌胡思乱想，害怕自己会死掉，主要的问题是戒烟后每晚都要做好多梦，有时候被梦惊醒！而且醒了之后眯着眼睛相当于半睡半醒状态也能立马做梦！哎～

烟民：[zl]

留言：戒烟63天，烟龄15年，睡眠中断严重，每天凌晨两点多，四点多必醒，醒来口苦，肚子也不舒服……难受死了，不知道复吸会不会消除症状

烟民：[将戒烟进行到底]

留言：戒烟110天了，天天半夜3点左右醒来，请问和戒烟有关系吗？

烟民：[Tangwei]

留言：戒烟40多天，心慌，头晕，时不时会低烧，疑病，总觉得天会塌下来，没有任何安全感，疑神疑鬼，不能高兴起来，心烦了还是想要抽烟，但还是要坚持下去

烟民：[老A]

留言：一晚上都是晕晕欲睡中度过的，而且还少许出汗

烟民：[我本善良]

留言：半夜一点多醒来睡不着，白天还满大精神的

烟民：[长乐未央]

留言：[哼][哼][哼]戒烟第一天，中午午睡梦见自己抽烟。。。吓得醒了后，在下一个梦里说：我在睡觉，哪儿来的火。

烟民：[Swag Xun]

留言：之前只出现过睡不着的情况，但是一旦入睡就跟头猪一样雷打不动，但是戒烟的这几天每天晚上会莫名其妙的醒来，但是做噩梦的次数少了。

烟民：[潜移默化]

留言：戒烟三天失眠三天。

烟民：[马骏]

留言：为了家人我一定把烟戒了，请大家互相鼓励，给我点赞[呵呵]

烟民：[Hys莲花塘的希望]

留言：从戒烟开始每天9点睡，但是到了12点就醒了，有时候要到3点醒，反正醒了就和打鸡血一样特精神。牙龈出血也蛮严重的。戒了一个月了一点想抽烟的想法都没了。但是惹来睡眠不好啊，无解。

烟民：[跃]

留言：戒烟滴3天  有志同道合的 加我 一起努力

烟民：[清新]

留言：...这个点了也不困，这才第一个夜晚啊！

烟民：[王化强]

留言：突然间醒了，再也睡不着了