电子烟算是戒烟产品吗?
在铺天盖地的广告攻势下，很多烟民都开始相信电子烟是戒烟法宝。左上小图为电子香烟的分解图
电子烟算是戒烟产品吗?
虽然吸烟无异于谋杀自己，但很多人还是无法戒掉，因为戒烟实在是一种复杂的“综合性工程”
吸烟有害健康，然而对于烟民来说，真要想戒烟，却又是一件非常困难的事情，甚至有人戏言：饭可以不吃，觉可以不睡，但烟绝不可不吸。
近几年，一种名为电子烟的香烟替代品已经不是什么新鲜事，电视广告铺天盖地，也给烟民带来极大的心理暗示：“想戒烟，容易，有电子香烟呢。”但是前不久，北京市工商局和消费者协会接到大量投诉，都是关于电视购物广告中电子戒烟产品虚假宣传的。早前，世界卫生组织也称：绝对没有认为电子香烟是一种合法帮助吸烟者戒烟的尼古丁替代品，电子香烟没有得到科学认证。
于是很多烟民疑惑，电子香烟究竟是一种新式香烟，还是一种戒烟产品？它和真正的香烟有什么区别？它所宣称的戒烟效果为什么又达不到呢？
是是非非电子烟
电子烟到底是种什么“烟”
电子香烟一问世就获得了不少好评，吸电子香烟已经被宣称为吸烟者的替代疗法。记者走访了南京的不少药店发现，电子烟销得非常好，有的药店甚至表示经常卖断货。
记者在百度上键入“电子烟”后，搜出了562000个结果。仔细一看网上的宣传，大多以“和普通烟不一样，没有致癌物质，按四步戒烟法科学程序实现完全戒烟”进行宣传。“绿色，健康，不含致癌物”往往成为电子香烟产品的广告主打词。在国内一家生产电子烟的公司网站上，记者看到了诸如“有吸烟的感觉，没有吸烟的危害”之类的宣传。
在南京的药店里，记者看到了电子烟的真面目，从外观看和普通烟没什么区别，吸的时候烟头处甚至泛着红光，就像点燃的烟头。产品说明上称，电子烟由烟杆，雾化器，吸嘴即烟弹三部分构成，烟杆内是电池，烟弹含有不同浓度的尼古丁和烟碱，雾化器连接两者，平时充上电，要吸的时候取下吸一口，通过雾化器作用形成电子烟雾，几微克的尼古丁会从烟弹中释放到肺部。同时，说明书上称，产品不含烟草和焦油，不产生明火和烟灰，对人体无害，可以“替代香烟”。
正因为如此，很多想戒烟的烟友都把电子烟作为戒烟法宝。
电子香烟究竟售出了多少，准确数字已经很难统计，一家有名的电子烟生产厂家声称，到2008年，已售出超过30万支。而此种电子香烟的英国代理销售商也说，他们的销售呈快速增加。
电子烟的有害成分确实比香烟少
南京军区南京总医院呼吸内科副主任医师肖鑫武告诉记者，香烟燃烧时，会产生多达4000种的化学物质，其中绝大部分对人体有害。其中最突出的有三种：烟中的烟油，碳氧化物毒素和尼古丁。它们是危害人体健康的主要物质，不仅会破坏呼吸道，最危险的是使人患上各种癌症，特别是肺癌，喉癌，口腔癌，食道癌。此外，孕妇吸烟还可导致膀胱癌，胰腺癌和肾癌。
与普通香烟相比，电子烟的有害物质确实少了很多。不含焦油，无一氧化碳，二氧化碳， 氢氰酸，丙烯醛，砷，铅，汞等有害物质。除此之外，烟碱溶液经雾化后形成气溶胶，气溶胶在空气中迅速被稀释，而低密度气溶胶很难再被吸收，也不会形成二手烟。
电子烟还是缺乏真烟的感觉
那么，吸这种电子烟真能彻底戒烟吗？
近日，市民钱师傅在网上买了电子香烟。“这烟挺神的，电插一插，就可以抽了。”可是当真正抽到嘴里的时候，钱师傅开始有些怀疑了，“100元买的电子烟，用了3天后，烟圈越来越少，丝毫感受不到香烟带来的快感，更别提戒烟了。”
钱师傅开始困惑了，到底该不该相信这款“烟”呢？
钱师傅告诉记者，当时网上的售后人员说电子烟不含焦油等物质，是一种非燃烧型烟，戒烟效果非常好，但实际上却并非如此。
肖鑫武告诉记者，香烟的味道，香气和触摸香烟等仪式性的吸烟体验，对满足吸烟者对香烟的渴求是很重要的。钱师傅也抱怨说，吸电子香烟的感觉不像普通香烟，有一些很大的缺点，比如“吸一口需要费很大力气，重量超过一般香烟，没有好闻的香烟味道，过滤嘴硬得像石头”。
电子烟究竟能否戒烟
电子烟戒烟原理还是在自欺欺人
记者了解到，电子烟烟弹的尼古丁含量分高，中，低，最浓烈烟弹的尼古丁含量与真香烟一样，但是却可以吸上300口，而普通香烟只能吸15口。新西兰从事反吸烟的公共卫生研究人员也发现，按照每吸一口计算，即使是最烈性的烟弹，也只是释放出相当于吸一口普通香烟1/3的尼古丁。
吸入的尼古丁变少了，是不是就达到了戒烟的目的？肖鑫武告诉记者，电子烟是在模拟烟草的吸入过程，其奥妙主要在于烟弹，而烟弹的主要成分是纯烟碱稀释溶液，烟碱就是我们俗称的尼古丁。这个原理基本上是自欺欺人。
肖鑫武说，尼古丁吸入人体后，90%被肺部吸收，进入血液后6秒钟即可到达大脑。当香烟通过呼吸道进入肺部，又通过肺静脉进入大脑，在大脑中有个尼古丁受体，一般有4个尼古丁分子接触到它，它就会产生一种电信号，刺激多巴胺分泌。而一根烟中含有大量的尼古丁，大量的尼古丁接触受体，多巴胺分泌就迅速增加，人体就会非常亢奋。尼古丁除了在香烟中增加烟味外，主要还在于它所产生的生理刺激，烟碱含量高的烟叶，烟气劲头也大，反之愈小。当人一直持续刺激多巴胺分泌，大脑的兴奋点就提高，假如正常人的兴奋点是50，那么吸烟者就可以达到100，正常人只要在一定的刺激下就可以达到兴奋，而吸烟者却需要更多的刺激才能兴奋，否则他就会难受，到达抑郁的状态。这就是所谓的烟瘾，也就是戒烟难的根本理由。
“既然电子烟是模拟吸烟过程，那么就少不了尼古丁。有了尼古丁之后，戒烟一说自然成了废话。”肖鑫武说。美国部分公共卫生专家警告说，电子香烟还有可能增加尼古丁上瘾程度，并导致青少年吸烟。
当心，电子烟中也含有致癌成分
王先生是一个有20年烟龄的老烟民，近两年他尝试了很多种戒烟方式，都不成功。他告诉记者，他买过一支电子烟，当时对戒烟寄予很大的希望，没想到不但没有成功戒烟，还抽得头晕，恶心。记者在采访中发现，不少烟民用了电子烟之后，咳嗽得很厉害，用它来戒烟的想法最后都是不了了之。
电子烟的烟雾里面，究竟有没有对人体有害的健康风险呢？新西兰从事反吸烟的公共卫生研究人员研究发现，人们每喷出一口电子烟，将释放几微克的水，酒精，尼古丁，丙二醇和香料。
“电子烟中尼古丁的成分虽然可以根据不同消费者的喜好来增减，甚至可以降到零，但是其中还有40～60余种对人体有害的物质，亚硝胺和二甘醇只是其中的两种。”肖鑫武说。亚硝胺是强致癌物，还有致畸和致突变作用。二甘醇用作防冻剂和溶剂等，口服可引起恶心，呕吐，腹痛，腹泻及肝，肾损害，可致死。
2009年，美国食品和药物管理局（FDA）对美国市场上的两个著名电子香烟产品进行了抽检，结果显示，一份样品中含有亚硝胺类致癌物质，另一份样品中发现了二甘醇。
有控烟专家表示，世界卫生组织曾于2008年9月就电子烟专门发表公开言论书，称尚未掌握任何科学证据能够证明电子烟是安全有效的戒烟工具，世卫组织绝对没有认为电子香烟是一种合法的帮助吸烟者戒烟的尼古丁替代品。而澳大利亚，丹麦等国家已颁布相关法令，对电子烟的销售加以抑制或禁止。
烟民：[你做得到吗]
留言：好烦
烟民：[大飞]
留言：真的会……现在真难熬
烟民：[哈里菠菜]
留言：脾气不好，很难控制，烦躁，静不下心来
烟民：[败己]
留言：第二十天，心情已经平复了
烟民：[游客5100]
留言：一个月后除了吐黑痰外，其他都正常了。
烟民：[magical_horse]
留言：淡定……
烟民：[准备戒烟要娃娃]
留言：不暴躁，着急的不行
烟民：[依然恋逍遥]
留言：脾气恰恰变好了
烟民：[戒烟为了自己]
留言：两天还好，估计脾气快来了
烟民：[我的痛只有我自己懂]
留言：真的很难受，以前戒烟的时候，老是动不动就和朋友生气，
烟民：[『诡夜』﹌]
留言：好想抽一支，猛吸一口过肺的感觉。。。受不了了
烟民：[自由人]
留言：讨厌别人在我旁边抽烟！难受啊！呵呵，坚持就是胜利！
烟民：[沒有煙抽的日子。]
留言：蒼天啊！我想打人啊！！！
烟民：[克制心瘾]
留言：心烦意乱 特别难受 怎么克制
烟民：[游客8315]
留言：很难受，像个火药桶
烟民：[为了牙齿要戒烟]
留言：@@77777
烟民：[秋雨梧桐]
留言：确实挺难受的，感觉心里空空的！
烟民：[我要戒烟]
留言：脾气非常不好刚刚戒烟
烟民：[如是观]
留言：第一天，刚才脾气很暴躁。头晕。
烟民：[拒香烟20150328]
留言：第一天加油！有点激动\\(≧▽≦)/
烟民：[男神]
留言：抓狂啊，无事生非。
烟民：[戒烟戒贪]
留言：[47天] 情绪已平和
烟民：[孤独夏虫]
留言：特别容易暴躁
烟民：[愤怒的肺]
留言：坐立不安啊，很烦，和老婆吵架了，然后更烦更想抽，好在忍住了
烟民：[抽云煙的男人]
留言：个人觉得这应该是心理作用，我就没有
烟民：[相信自己的毅力]
留言：有点难受
烟民：[二戒]
留言：第二天马上过去啦！好难受
烟民：[鹏鹏]
留言：四天了，不知道能不能坚持啊
烟民：[铁血真大叔]
留言：确实容易生气,要坚持,第八天了,一支都木有抽!
烟民：[铁血真大叔]
留言：确实容易生气,要坚持,第八天了,一支都木有抽!
烟民：[男神]
留言：我一戒烟，脾气就很不好
烟民：[Libra]
留言：本来天就热，脾气就不好，这下成炸弹了，时时刻刻都会爆 。
烟民：[王者之心]
留言：第二天开始了…一定坚持…加油
烟民：[少来这套]
留言：第二天总算要结束，马上第三天了！
烟民：[这次必须得戒烟成功！]
留言：感觉除了抽烟，无所事事
烟民：[家有二宝]
留言：坐着不想动，情绪异常低落。
烟民：[9527]
留言：大怒之后还特想抽烟
烟民：[9527]
留言：这个必须有
烟民：[痛苦一时好过一世]
留言：戒烟十天左右吧。今天心情很糟糕 跟我妈吵架了。变得很易怒 好想发泄 怒吼。
烟民：[持之以恒]
留言：真不爽
烟民：[榕树]
留言：第六天。挺住啊！
烟民：[小幸福]
留言：楼上的，戒色也很重要
烟民：[国民大叔]
留言：我戒烟的秘诀是，想抽了，就鲁一管
烟民：[老恭]
留言：心烦气燥，见谁都想骂
烟民：[暗里着迷]
留言：烦
烟民：[别闹腰不好]
留言：莫名的火大 感觉看什么事都不顺眼
烟民：[潇洒的拿起-优雅滴扔掉]
留言：老莫名的发脾气看谁都想打的感觉
烟民：[农场主]
留言：比以往急！莫名其妙。
烟民：[只想一生跟你走]
留言：…………烦你妹
烟民：[想成为更好的自己]
留言：真的是很难控制脾气，特别是心烦的时候就想抽烟
烟民：[谭燕琦]
留言：戒第三天抽6支，今天的没抽，挺住呀
烟民：[游客1386]
留言：是好烦
烟民：[XIAO,K]
留言：烦死了，连班都不想上
烟民：[5165国哥]
留言：第四天了，要挺住
烟民：[5165国哥]
留言：第四天了，要挺住
烟民：[傲慢的将军]
留言：才一个上午，吃完饭就顶不了了
烟民：[邓]
留言：第五天，人特别烦，不想上班烦的要死
烟民：[戒烟]
留言：其实还是要平静，脾气早控制的
烟民：[5165国哥]
留言：第1天，也才只过了半天，心里不时会想！要挺住
烟民：[叫我杨哥]
留言：tmeq *1 ㈥ 703xpp0 8 080 l.k32 切p,4 .7.77 * *b k 3 .3 6 306 3＆x 辶 o0 ㈣. 2,.！0
烟民：[游客1219]
留言：第一天，确实很难受，说话都特冲。
烟民：[重头再来]
留言：其实这是第三天了
烟民：[风间仓月]
留言：现在要让自己平静，戒心瘾
烟民：[抽烟会阳痿]
留言：加入戒烟军团壹团，哈哈
烟民：[游客1597]
留言：心里戒烟 3天没吸烟了。现在说戒戒了。一点烟瘾也没了
烟民：[小毛驴]
留言：第二天，坚持住
烟民：[欢乐小逗比]
留言：好难受啊，女朋友都不理了，跑去打飞机，我是不是戒烟戒傻了
烟民：[游客3234]
留言：好难受 打了半个小时沙袋 快累死了
烟民：[但丁.云（烟油子）]
留言：昨天差点打人了，还好，及时忍住了！
烟民：[卑弥呼]
留言：第一天
烟民：[游客1435]
留言：第一天戒烟，希望别复吸
烟民：[张sir]
留言：‘iPhone1‘i~iii∞∞1一∞∞一↖iii‘:ii
烟民：[游客5884]
留言：脾气暴躁
烟民：[游客471]
留言：受不了了
烟民：[不肯去]
留言：不想和人交流，喜欢独自！又渴望伙伴！人一多又想躲！是不是戒傻啦？
烟民：[游客9217]
留言：走路飘飘的
烟民：[叨叨]
留言：第二天了，加油
烟民：[游客7639]
留言：脾气暴躁，那是因为你想抽烟，但是你又在戒烟，这两种欲望的碰撞会让你变得很焦虑，暴躁，情绪低落。
烟民：[江南第一大吊]
留言：今天差点想在公车上干人了
烟民：[江南第一大吊]
留言：今天差点想在公车上干人了
烟民：[1107]
留言：昨天第一天都发了好几次脾气了。今天不知道咋样
烟民：[deloob]
留言：我已经6个小时没抽了！加油，先熬过第一天再说。
烟民：[我也可以]
留言：过去一时\u0027一世不后悔
烟民：[我也可以]
留言：第六天了\u0027到几天不想了啊？昨天差一点点吸了\u0027还怕吸了后悔\u0027纠结了十多分一生气丢马桶里了\u0027没吸上\u0027后来想想真好\u0027要吸了得老后悔啦。
烟民：[江南第一大吊]
留言：第三天了。加油吧
烟民：[游客1893]
留言：第一天一根没抽
烟民：[顺其自然]
留言：感觉就是脾气怪了
烟民：[粉丝]
留言：第一天我就这样，情绪到了低谷，
烟民：[王峰]
留言：早知今日，何必当初，难受啊，很想打人，今天是第三天，看谁都烦操，手都发抖，心里就好像有一股气，出不来啊
烟民：[啊车]
留言：情绪低落
烟民：[我稀饭9527]
留言：这几天情绪很低落
烟民：[平安]
留言：哥们，算你狠
烟民：[Happy]
留言：一想抽烟了就跟女朋友做爱。做的下体都疼痛了。不过真的挺管用的
烟民：[Happy]
留言：忍住忍住啊
烟民：[避风港]
留言：情绪波动比较大
烟民：[吾爱阿满]
留言：这种情绪会持续多长时间？
烟民：[忍]
留言：\u003cscript\u003ealert(/今天\你戒烟\成功了吗/)\u003c/script\u003e
烟民：[忍]
留言：a
烟民：[不要半途而废]
留言：哈哈
烟民：[何乐不为]
留言：遇事容易烦躁，较难平定情绪
烟民：[丘八哥]
留言：戒烟整两天，十五年烟龄，一天一包半，
烟民：[Yang_先生]
留言：一天脾气火爆 看什么事都不顺眼
烟民：[超越自己]
留言：手脚都想要转地的赶脚！一周了
烟民：[不做烟草的奴隶]
留言：好烦呐，想用拳头砸玻璃，发泄
烟民：[不做烟草的奴隶]
留言：好烦呐，想用拳头砸玻璃，发泄
烟民：[再抽剁手]
留言：暴燥ing.....
烟民：[天行者]
留言：莫名的发火
烟民：[做自己的营养师]
留言：我胸闷，喘气都很不舒服
烟民：[做自己的营养师]
留言：第二天，痰多，心烦。要控制。深呼吸，平静。
烟民：[做自己的营养师]
留言：心有点慌，是什么节奏？
烟民：[做自己的营养师]
留言：加强控制能力
烟民：[游客9044]
留言：烦躁，，他大爷的！！
烟民：[20140611]
留言：头昏易怒
烟民：[飙行箭]
留言：第二天 坚持中
烟民：[虎哥]
留言：今天参军第一天，怎么没什么感觉昵？
烟民：[神武哥]
留言：现在戒烟47天，脾气好多了，情绪稳定，人也更加乐观
烟民：[游客8954]
留言：感觉跟鸦片一样
烟民：[苗胖子]
留言：情绪低落的很，再加上不顺心的事情。
烟民：[海纳百川]
留言：今天第一天戒烟。
烟民：[艾伯塔卡卡]
留言：今天烦的时候听那个热播的花儿与少女主题曲，感觉好欢乐
烟民：[我来我跑]
留言：就是烦躁，戒烟的原因吗？
烟民：[戒空]
留言：今天第一天
烟民：[坚持就是胜利]
留言：牙酸
烟民：[完美生活]
留言：感觉自己变得非常易怒，成了炮仗了，郁闷啊
烟民：[戒烟士兵排连营团旅师军长]
留言：控制。控制！！！
烟民：[翡翠]
留言：控制自己
烟民：[为李戒烟]
留言：在这个时期遇到女朋友不理解~故意发脾气时~是不是更暴躁呢~！我忍了！
烟民：[止...毒]
留言：本身脾气就不太好_这戒烟以后_觉得自己跟精神病一样总发脾气~自己都觉得自己有点过分了_
烟民：[不作死就不会死。]
留言：我第一天 情绪特别低落 坐在这看手机 不知道想什么 就是开心不起来 各种深呼吸 差点想跟别人要烟 呼吸了两分钟 就不想了 后来就一直坐在这
烟民：[不作死就不会死。]
留言：我第一天 情绪特别低落 坐在这看手机 不知道想什么 就是开心不起来 各种深呼吸 差点想跟别人要烟 呼吸了两分钟 就不想了 后来就一直坐在这
烟民：[天空上的那条龙]
留言：忍者，百忍成金
烟民：[天空上的那条龙]
留言：嗯嗯确实情绪低落
烟民：[Anaerobic]
留言：各种不能忍啊??能不忍的索性就不忍了。
烟民：[戒烟狼]
留言：戒烟第一周难受，总想发火，半个月后就没事了。
烟民：[Ping An]
留言：戒火因第三天中
烟民：[任逍遥]
留言：团长了
烟民：[游客9044]
留言：戒烟第二天 坚持中
烟民：[心戒]
留言：我今天第一天。希望我能坚持下去。
烟民：[戒烟求助者]
留言：今天是第一天，觉得这一天过得太慢了，因为没抽一口烟！
烟民：[家振]
留言：的确是，要控制脾气
烟民：[香烟如魔鬼]
留言：我很好
烟民：[思雨]
留言：加油啊，兄弟们
烟民：[简单]
留言：加油啊??加油呀??
烟民：[本 色‘]
留言：加油啊。兄弟们
烟民：[强大的我]
留言：准备散步分散一下
烟民：[一定戒掉]
留言：0
烟民：[像疯一样]
留言：mdmd想发泄
烟民：[省钱娶老婆]
留言：应该是心烦意乱吧
烟民：[告别烟魔]
留言：第15天，脾气算不上暴躁，但是变坏了。情绪低落到极点了，求拯救
烟民：[麥芽糖、」]
留言：听音乐运动还是很有效果的。没那么燥！
烟民：[非戒不可]
留言：我现在也是这样
烟民：[三十～三戒]
留言：第三天，看什么都不爽，不爽，不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽不爽啊啊啊～～～～
烟民：[再戒一次]
留言：第一天很难
烟民：[士不可以不弘毅]
留言：加油，才开始。
烟民：[士不可以不弘毅]
留言：加油，才开始。
烟民：[游客5497]
留言：不抽烟觉得生话少？什么乐趣
烟民：[游客5043]
留言：烟就像魔鬼一样，时时刻刻会要了你的命，为了和魔鬼做斗争，我们还是戒了吧，
烟民：[告别烟魔]
留言：兄弟们辛苦了，千万挺住了，坚决和烟魔说拜拜。第5天了，加油！
烟民：[威]
留言：和老婆吵了
烟民：[威]
留言：脾气差，见谁都骂
烟民：[青外青山楼外楼]
留言：总感觉少了什么似得，心情有些失落。。。
烟民：[我5947的明天非常美好]
留言：看谁都不顺眼，我觉得我自己都变态了。
烟民：[游客1043]
留言：。。。。。
烟民：[游客9794]
留言：兄弟们辛苦了 加油
烟民：[朋友]
留言：烟瘾好戒！心瘾难克服！
烟民：[戒烟是为了自己]
留言：上午十点正式开始，加油！兄弟们
烟民：[恋love宛儿]
留言：感觉好难受，啊！！！！
烟民：[游客118]
留言：戒了3天，马上要升级了。今天驱车高速500公里。真的很累，经常在极速驰骋中感觉命悬一线，我挺过来了。与所有人共勉
烟民：[风]
留言：今天是第一天，人感觉没那么的清醒。坚持吧！战友们！
烟民：[六翼天使]
留言：第五天了过去了。。前几天真的难受，再坚持两天，过了一周就不会再这么难受了。
烟民：[ray]
留言：戒烟后玩lol见人就喷!中单秒送，瞎玩!找人骂架。。。哎。。。
烟民：[游客4557]
留言：第二天中午还会出现仁中发红，眼疾痛，心绪犯困，易醒，很想抽烟！不习惯中！
烟民：[男爵vs爆徒]
留言：我前两天和老婆打架了，怪不得我心那么燥～～吵到要离婚了
烟民：[砖王戒烟录]
留言：更多的是心理难受，好像非得抽烟才能解决，其实这是一种逃避，不敢直面
烟民：[星倒影]
留言：没有任何症状。就是不抽了那么简单。感觉忽然醒悟了，吸烟没啥好处，不能让我缓解焦虑，压力，反而让人变得有口气，牙齿很黄。咳嗽有痰
烟民：[指导猿]
留言：刚刚停车，差点和别人好起来了！！！回来想想 好惭愧，我怎么会干这种事！！！！
烟民：[游客4320]
留言：小弟才开始，多指教啊！
烟民：[Lynn]
留言：脾气是很暴躁
烟民：[内涵]
留言：我不想伤心又伤肺
烟民：[内涵]
留言：我不想伤心又伤肺
烟民：[*为大学戒烟*]
留言：差点考试的时候翻桌子，人要忍耐！
烟民：[烹烹烹小炒]
留言：戒烟后，明显情绪暴躁好多
烟民：[游客6627]
留言：戒烟后脾气暴躁，昨办
烟民：[游客1533]
留言：飘过
烟民：[吉祥小狐仙]
留言：进来脾气是不怎么样，看来要读读佛经了
烟民：[张晓东]
留言：前三天一直这样，现在十四天了开始口腔溃疡
烟民：[戒烟屌丝]
留言：几天不抽，感觉良好。。
烟民：[藤]
留言：我有一个好爱人……鼓励我，不忍发火了。今天十几个抽烟的朋友递烟全部回绝！
烟民：[为美好未来而戒]
留言：昨天无故情绪不好，发火
烟民：[游客8201首富戒烟]
留言：我就打球跑步远离烟民。我情绪低落的时候
烟民：[蜗牛]
留言：现在脾气大多了 几次差点打架 不知道几时能好
烟民：[游客7536]
留言：唉！不抽烟的时候尤其是闲下来的时候我去！总感觉少了点什么！开始试吃零食！但感觉越吃越多！开始发胖了！唉
烟民：[真訁]
留言：第二天就跟女友吵架了，平时很少吵架的，各种情绪糟糕
烟民：[墨菲酋长]
留言：这一两天脾气暴躁的，连自己都觉得恐怖。
烟民：[人之初]
留言：戒烟三次～最长半年多～期间有抽烟～可是并没有觉得是享受而是恶心～想吐～后来换了工作～由于工作累压力大导致失败～～～
烟民：[为了亲人]
留言：戒烟4天了，今天公司聚会，同桌的在抽烟，我闻到烟味会觉得呛的难受。我会坚持下去，为了自己和家人，也为了其他人！
烟民：[不要给自己任何理由]
留言：戒了N次烟，戒最长时间9个月，得了一个经验就是撑过7天后你再抽一支烟就会无味甚至恶心，这7天是关键！7天后必须抽一支，认真感受一下，一支过后你就不会想到烟这东西了！注意远离烟民，忌聚众喝酒！我就是坑在这了！
烟民：[二表哥]
留言：闲着的时候好抓狂，总感觉少了点东西
烟民：[dianshi]
留言：忙起来无所谓，只怕闲下来的时候，感觉百爪挠心，唯有坚持了！
烟民：[牛肉馒头]
留言：喝了太多咖啡
烟民：[抽烟是种病]
留言：戒烟第2天，心里难受，烦烦烦，咳嗽
烟民：[9.28不戒烟勿宁死]
留言：头晕，嘴里没味，有些烦躁，困
烟民：[猪的思想]
留言：第二天，还没有这种情况
烟民：[J C 不是警察 是坚持]
留言：真的情绪低落。。真的暴躁。。。烟瘾没怎么来过，就是情绪超差。。。
烟民：[猪的思想]
留言：第二天，还没有这种情况
烟民：[J C 不是警察 是坚持]
留言：真的情绪低落。。真的暴躁。。。烟瘾没怎么来过，就是情绪超差。。。
烟民：[elun]
留言：都110天了，还是有这症状哇??????
烟民：[戒不掉就死啊]
留言：恩恩
烟民：[戒烟，嗓子好]
留言：没啥感觉，就是感觉有点无聊
烟民：[我爱扣扣]
留言：我已经成功戒烟5分钟
烟民：[七戒]
留言：忍，我忍，早上烟瘾开的太历害。
烟民：[海天]
留言：旅长了，这段时间脾气一直暴躁
烟民：[周周]
留言：戒烟刚好一个月了还是有这个症状。
烟民：[借烟]
留言：戒烟俩小时还没感觉呢，你们说的我都不敢戒了
烟民：[格子衬衫]
留言：心慌
烟民：[游客4597]
留言：真烟瘾来袭时真的是看什么都超不顺眼
烟民：[游客2835]
留言：第三天，嗓子难受!坚持!
烟民：[。。。。。。。]
留言：脾气暴躁了
烟民：[游客174]
留言：脾气好大
烟民：[心安。存在价值。]
留言：头晕，脑感觉不爽，提不起劲来，一个字好闷
烟民：[百日筑基]
留言：肿么还是游客类
烟民：[百日筑基]
留言：戒烟第三天，整个头脑异常清醒，但每到晚上熄灯以后，情绪会出现暂时性失控，比烟瘾更难熬。只能一遍遍告诫自己，不能活在梦里，戒烟后的世界才是真实的世界！
烟民：[健康是福]
留言：今天第四天，心里总是莫名的烦想发脾气
烟民：[游客9095]
留言：我也有这种情况
烟民：[suweijie168]
留言：无烟168天
烟民：[suweijie168]
留言：168
烟民：[游客6724]
留言：深呼吸，真有效！
烟民：[穿行山海间未抽第二季]
留言：我终于想明白了，我体内的毒虫从开始的疯狂撕咬，我抵住了，到现在装可怜，能感觉它天天在我胸部哭泣（我跟你好了这么些年，别把我抛弃，喔…），带的我也心情抑郁，好了毒虫你去死吧，我不会再让你残害我的身体，也不会给你任何复活的机会，我保持快乐的心情看着你慢慢的死去！哈哈哈…………………！
烟民：[王伯志]
留言：戒烟前一个礼拜感觉很好，现在第十一天了，心里很烦躁，很消极，觉得很没有意思，工作上也没心思。。。
烟民：[一挨枕头就睡着]
留言：还行
烟民：[戒不掉就死啊]
留言：比十年都难过
烟民：[戒不掉就死啊]
留言：吗的。才第十天。
烟民：[游客8720]
留言：19天
烟民：[刘溜]
留言：第24天了！防线不能跨
烟民：[听风夜雨]
留言：马上戒烟第三天了，一口都没抽。我要战胜一天两包烟，战胜自己。
烟民：[痰多痰浓]
留言：还好戒烟平常心
烟民：[崭露头角]
留言：第46天
烟民：[游客6858]
留言：嗓子好痒啊
烟民：[游客1036]
留言：哈哈
烟民：[戒不掉就死啊]
留言：没人发言了。 看来都戒烟失败。 哈哈哈
烟民：[戒不掉就死啊]
留言：都七天了
烟民：[戒不掉就死啊]
留言：好多了
烟民：[张有春]
留言：每次烟瘾来袭的时候，看着你们评论，感觉更有信心了。
烟民：[汤圆不要烟]
留言：晚上容易情绪失控
烟民：[QQ184299057]
留言：没觉得自己暴躁！就是由于怕长夜无烟，就早早睡觉，导致胃不舒服！
烟民：[游客9489]
留言：戒烟第三天，，烟瘾来袭好几次，控制住
烟民：[查无此人]
留言：心里痒痒的……太难受
烟民：[李志田]
留言：这几天真的是超级暴躁！
烟民：[戒不掉就死啊]
留言：捅啊 捅自己一刀就可以复吸了。
烟民：[平安]
留言：戒烟的确不是一件很容易的事情，刚开始心情无比的烦躁，容易发火，为此我没少骂我女朋友，而她特别理解我，不跟我计较。借助这个机会，谢谢我的宝贝。你辛苦了！
烟民：[平安]
留言：战友们，为了自己和我们的家人，一定要戒烟。我坚持住了。戒烟以前我把家里，车上所有的香烟全部抽完了。决定再也不抽了，到今天37天了，我做到了。加油啊
烟民：[无赖火影]
留言：只是前几天暴躁，五天以后基本上还OK！
烟民：[戒不掉就死啊]
留言：我发誓了的 要复吸就捅自己一刀。 谁有刀啊
烟民：[坚持]
留言：真想狠狠的摔东西
烟民：[坚持]
留言：真想狠狠的摔东西
烟民：[hyizheng]
留言：想想吸烟是真的没有一点好处，让心情平静下来，真正快乐是无烟沾污的时光！
烟民：[戒不掉就死啊]
留言：一定戒掉。不戒掉就死
电子烟算是戒烟产品吗?：等您坐沙发呢！