晚上抽电子烟有什么危害(晚上抽电子烟有什么危害？)

晚上抽电子烟有什么危害？

其实不仅仅是晚上抽电子烟，任何时候抽电子烟都有危害。虽然电子烟被很多人认为是“替代烟草”的选择，但它们的危害并不小。电子烟中的尼古丁等物质对人体功能影响十分巨大。下面就让我们来一起看看晚上抽电子烟对身体会造成什么样的压力和危害吧！

零时刻：晚上抽电子烟危害第一步——影响睡眠质量

我们常常听到，吸烟者在睡眠时由于抽烟影响呼吸而导致呼吸暂停，从而影响到他们的睡眠质量。电子烟中的尼古丁也会影响睡眠质量，导致失眠和翻身多。晚上睡眠质量不高对身体非常不利，长期下去，还会出现头痛、疲劳等一系列症状。

一小时后：晚上抽电子烟危害第二步——刺激呼吸道

电子烟中除含有尼古丁外，还含有很多的气味成分，用于制造不同的香味，并且这些气味成分还很容易致癌。夜间吸入电子烟的香味，就相当于给呼吸道打了一针麻醉剂。这些气味成分会刺激和伤害人体肺、鼻腔和喉咙，影响呼吸功能，产生咳嗽和痰的问题。由于晚上吸入的气味成分很难抗拒，所以晚上抽电子烟对呼吸道的影响尤为显著。

一天后：晚上抽电子烟危害第三步——增加心脏压力

研究表明，电子烟会对心血管产生负面影响，特别是在吸入电子烟后的头几个小时内。晚上抽电子烟很容易加重心脏负担，增加心脏压力，从而导致心悸、高血压、心肌缺血和其他心脏病。而且，电子烟中的尼古丁会使血管收缩，使血压升高。如果经常晚上抽电子烟，就会让人容易患上高血压从而导致心血管疾病。

一周后：晚上抽电子烟危害第四步——加重抑郁情绪

电子烟中的尼古丁不仅会影响呼吸道和心脏，还会直接影响大脑。过量的尼古丁会导致烟草成瘾，从而增加烟草成瘾者出现情绪不稳、烦躁不安、做事不顺等抑郁情绪的风险。如果加上晚上抽电子烟干扰咳嗽呼吸，导致睡眠不足和疲劳，会加重抑郁情绪。

一年后：晚上抽电子烟危害第五步——加重心血管疾病风险

尽管电子烟中的尼古丁纳米颗粒比传统烟草中尼古丁少，但电子烟喜欢添加气味吸引剂及其他化学成分，这些成分往往是有毒的。当人每天长期使用电子烟时，体内积累的有害成分量可能增加心血管疾病的风险。

总之，抽电子烟时不仅要考虑到长期的健康危害，还要考虑现在的健康状况。晚上抽电子烟有着特别严重的危害和压力，不仅会影响呼吸道、心脏和大脑，还会加重吸烟者的失眠和抑郁情绪等身体问题。因此，我们需要认真对待电子烟的使用问题，在健康方面切莫触犯红线。