蔬菜牛奶如何可以戒烟

你可需把喝一杯咖啡换成一杯牛奶，那可能会对你有所帮助。

《尼古丁和烟草研究》杂志4月刊的一篇文章表明，在水果和蔬菜和乳制品让香烟味道糟糕,有助于你如何可以戒烟，而肉类，咖啡和酒精类饮料则让吸烟感觉更爽。

如何可以戒烟:美国杜克大学的研究者让209名烟民列出让吸烟感觉更好或更差的食物清单。其中有大约70%的人认为，含咖啡因的饮料，酒精饮料和肉类让吸烟感觉更好。而其中的45%的被调查者说，水果，蔬菜以及水，果汁等不含咖啡因的饮料和乳制品让他们吸烟时的感觉变差了。

由此可以推断出，研究者建议，戒烟顾问可以让准备戒烟的人喝大量的水，吃卷心菜和芹菜，或者多吃一些乳制品来帮助抽烟者戒烟。据有关于研究者还表示，目前还不知道为什么一些食物会让香烟的感觉更差，但他们计划找出原因,找出为何蔬菜和牛奶如何可以戒烟。