四步骤告别香烟

四步骤告别香烟

中国戒烟网健康导读：  对于一些长期烟客来说，也可选择通过中医的针灸来协助戒烟。

王医生建议，想要戒烟的人士，可以参照“4步骤”做法戒烟。每当有点烟的欲望时，想到：

1)分散注意力，不要想着抽烟。

2)拉长抽下一根香烟的间隔时间。

3)喝水。

4)深呼吸。

当然对于一些长期烟客来说，也可以通过中医的针灸来协助戒烟。