戒烟需多吃鱼和水果

中国戒烟网　讯：一项加拿大领导的研究指出，只要改变生活习惯，约90%的中风风险可以预防。这项国际研究在18日的《柳叶刀》(Lancet)医学期刊发表。研究指出。高血压及另外9个风险因素。与中风大部分风险因素有关。

咸美顿(Hamilton)麦马士达大学(McMaster University)的奥唐奈医生(Dr. Martin J. O'Donnell)，尤斯夫医生(Dr. Salim Yusuf)与其它同僚。从2007年3月至2010年4月，分析来自22个发达及发展中国家研究对象的数据。对象包括3,000名中风病人。以及控制组内3,000名没有中风的人。他们的年龄﹑性别相同。

报告的作者说：“我们的研究显示。10个风险因素与90%的中风风险有关。有目标的介入。减少高血压与抽烟。鼓励体能运动和健康饮食。可以显著减轻中风的风险。”

研究发现。像戒烟和进食更多鱼类及水果等预防措施。最能降低中风风险。

高血压是中风的最大祸首。相对于没有高血压纪录的人来说。它提高中风风险2.64倍。

渥太华的加拿大中风网络(Canadian Stroke Network)行政总裁及科技总监哈金姆医生(Dr. Antoine Hakim)指出﹐中风不仅肢体受影响。“你的脑部受袭后，不再是同一个人。可能外表看得出你不能行走，不能说话；但通常还有一些看不见的，你没思考，智力不如从前。”