气功如何戒烟(气功帮助我成功戒烟)

烟草是一种严重危害健康的习惯。尽管许多人知道吸烟会引起心脏和肺部疾病，但仍然有很多人热爱吸烟。我就是其中之一。由于吸烟已经成为我的习惯，我发现戒烟成了一件非常困难的事情。但是，我最终通过气功成功戒烟，现在想和大家分享一下我的经验。

气功是我在健身房里发现的一项活动，我对它感到非常好奇。刚开始时我并没有想到用气功来戒烟，但随着我的学习和实践，我意识到这些掌握呼吸技巧的动作可能对戒烟有所帮助。

气功没有副作用，所有的技术都是基于放松身体，学会控制呼吸，和集中注意力练习。它不需要任何额外的器械或者药物，只需要认真跟随教练的指导和练习定下来的课程时间。

首先，注意到我翻烟证的日期，我决定开始我的戒烟计划。我向气功教练寻求帮助，告诉他我正在尝试戒烟，所以他增加了我的呼吸练习时间和方法，将集中大量的时间训练我的呼吸，并帮助我感受到肺活量的提升。

实践中，我学习如何在吸气和呼气时深呼吸。在气功课程的开始和结束，我学习了一个深呼吸练习来放松，集中注意力，并控制我的呼吸。我逐渐发现我对烟草的渴望减少了许多，因为我已能控制并放松自己的呼吸。

每周我加强我的气功课程，花费更多的时间在大呼吸练习上。在课程之外，我也通过自己的独立练习，练习深呼吸和专注控制。

在3个月的练习中，我发现自己不再吸烟了。我总结了一些气功练习的优点。首先，通过训练呼吸技巧，我控制自己的呼吸，感到了自己的内在力量。其次，深呼吸练习不仅让我控制了渴望，也让我具备了放松的能力，减轻我天天面对的压力。最后，气功实践使我体会到了自己训练和教练指导的控制和专注力的重要性。

虽然吸烟是很难戒掉的坏习惯，但经过我的经历，我建议各位戒烟者去尝试一下气功，这可能是戒烟的正确方法。如果你认真地练习并遵循此方法，你将发现你可以成功地面对吸烟成瘾的问题，实现自己的理想！