吃什么可以戒烟

首先说明的是，没有什么灵丹妙药可以马上就戒掉烟的。

你自己首先就要意识到戒烟的益处，而不要去想靠吃什么可以戒烟来戒除烟瘾。

戒烟一天，戒烟给心脏，血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。

如果戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。

戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌，喉癌，食管癌，膀胱癌，肾癌，胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。

戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。所以，不管在任何时间戒烟都不算迟，最好在出现严重健康损害之前把烟戒了，这样子就不用靠吃什么来帮助戒烟了。

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