戒烟5年还患上肺癌如何正确戒烟(戒烟五年还患上肺癌，如何正确戒烟？)

戒烟是一个艰难的过程，多数人都经历过戒烟的曲折与挫折。然而，戒烟对人们的身体健康有着极大的益处，特别是对于长期吸烟者，戒烟不仅可以减轻过量吸烟的健康负担，还可以降低患上各类癌症的风险，包括肺癌。但即便是戒烟，仍有人不幸患上了肺癌。如何正确戒烟，才能真正做到健康无忧呢？

1. 坚定的戒烟决心

戒烟需要坚定的决心，这是成功的关键。无论是戒烟初期的激情还是后续的心灰意懒，都需要在决心的推动下坚持下去。如果你缺乏足够的决心，戒烟的过程将会非常困难，难以取得最终的成功。

2. 加入支持性团体

戒烟支持性团体对于提供情感上的支持和理解非常关键。和自己经历了类似难关的人交流，分享你的经验，可以促进你的自我完善以及带来鼓舞。

3. 寻求专业帮助

寻求专业帮助是戒烟的重要方法之一。医生、药剂师以及咨询师都可以帮助你完成戒烟计划，提供戒烟方案以及有效的治疗方式。在实际应用中，药物戒烟、精神治疗等一系列方式都能有效地帮助戒烟。

4. 祛除罪行感

很多吸烟者在戒烟过程中都会产生罪行感，认为吸烟是自己健康状况的罪魁祸首。将这种罪行感祛除，找寻出合适的心理调适方案，能帮助更快地戒烟。

5. 关注个人健康

戒烟后，许多人都会关注他们的身体状态变化。体重增长、失眠、情绪不稳定等都是戒烟清除体内残渣的反映。

总之，坚决地戒烟，加入支持性团体，寻求专业帮助，祛除罪行感，以及关注个人健康是健康戒烟的基础要素，也是戒烟成功的关键之一。不过，即使坚持了几年的戒烟，还是无法100%避免肺癌的发生。因此，在日常生活中要注意呼吸道护理，定期检查身体，对于一切异常情况要及时就诊。